• Camilla Larsen

    11

    OPPSKRIFT - Proteinrik smoothie på 1-2-3!

    • Publisert 08.08.2014 klokka 13:00
    • Kategori: Oppskrifter

    Heisann dere! 

    Nå har vi nettopp kommet hjem fra ukas femte(!!) treningsøkt. I dag sto styrketrening på programmet, mer nøyaktig beinøkt! Denne uken har jeg for første gang klart å hatt en treningsøkt hver dag og jeg er kjempefornøyd. Trening begynner å bli en fast del av hverdagen min, noe som gjør det mye enklere å komme i gang. Motivasjonen stiger også når jeg ser at jeg faktisk ser hva kroppen min er i stand til. Selvfølgelig fungerer kroppen langt fra slik den burde i en alder av 17 år, men det går fremover og det er det viktigste. 

    Etter trening er det alltid viktig å få i seg mye proteiner slik at musklene restituerer på best mulig måte. En enkel og veldig smakfull måte å få i seg proteiner på er å drikke en proteinrik smoothie etter trening! Det finner utrolig mange måter å lage smoothie på, noen sunnere enn andre. Jeg er egentlig ikke stor fan av nøyaktige smoothieoppskrifter ettersom det er mye lettere å bare ha i så mye man selv vil. Uansett, her er en god og smakfull oppskrift på deilig jordbærsmoothie!

    Dette trenger du: 

    • Frosne jordbær
    • Banan
    • Mager kesam
    • Ekstra lett melk
    • Jordbær-/vaniljeproteinpulver 
    • Sukrin etter ønske


    Disse søte sugerørene har jeg kjøpt på Ebay til en tier per pakke! 

    Slik gjør du: 

    • Ha ønsket mengde av ingrediensene (utenom sukrin) i en blender og bland sammen. 
    • Smak på smoothien når den har blitt glatt og fri for klumper. Smak til med sukrin.

    Som dere ser er det utrolig enkelt å mikse sammen en proteinsmoothie! Smoothien kan fungere som et måltid i seg selv, men om du ønsker et mer mettende måltid kan du blande litt av smoothien sammen med havregryn. Hvor mye proteinpulver du ønsker å tilsette er også helt opp til deg selv. Kesam og melk inneholder også en del proteiner, så du trenger ikke å ha så mye! 


    Jeg vil forresten minne dere om giveawayen jeg har gående her på bloggen! Du kan vinne din egen personlig almanakk som du bestemmer helt selv hvordan skal se ut. Det eneste du trenger å gjøre for å delta er å legge igjen en kommentar på DETTE innlegget. 



    - Kommer du til å prøve denne smoothien?
    - Har du deltatt i giveawayen?

    10 kommentarer

    livjudit

    08.08.2014 kl.13:30

    Smoothie er så utrolig godt! :)
    livjudit: Ja, ikke sant! :)

    Eline

    08.08.2014 kl.13:45

    Så kjempegodt ut! Skal prøve den etter trening idag!
    Eline: Så bra! :D

    Therese Bråthen<3

    08.08.2014 kl.20:06

    Den skal prøves ! :) nei men skal melde meg på nå tenkte jeg :) hehe
    Therese Bråthen: Så bra, haha :D

    Rebecca Hasselgard

    09.08.2014 kl.13:08

    Så kjempegodt ut!

    Liv Hege

    09.08.2014 kl.23:26

    Må prøve den ut en dag, så veldig god ut! :)
    Liv Hege: Den var nydelig så du burde du absolutt! :)

    CAMILLA SØRSETH

    12.08.2014 kl.19:48

    Det så kjempegodt ut!
    CAMILLA SØRSETH: Det var det! :D

    Skriv en ny kommentar

    Camilla Larsen - 17 år og planlagt gravid

    Velkommen til bloggen min!

    Mitt navn er Camilla Larsen, og jeg er en jente på 17 år. Jeg bor i Haugesund sammen med min forlovede, Sondre, og datteren vår, Adelen som ble født 18/02/14. Jeg går på musikklinja på Skeisvang VGS.

    På bloggen min skriver jeg om livet som mamma, men også andre sider av livet mitt. Trening og kosthold er en stor og viktig del av livet mitt, og jeg har til nå gått ned over 30 kg siden jeg ble mamma. Interiør, oppskrifter og personlige innlegg er også å finne på bloggen min.

    Kontakt/sponsing:
    camillallblogg@hotmail.com

    Bloggist.no - Toppliste for bloggere

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    Bloggdesign

    Bloggdesign fra RRH Webdesign
    hits