• Camilla Larsen

    7

    Hvordan skal en 18-rsdag feires?

    • Publisert 31.08.2014 klokka 18:33
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Det er et par dager siden jeg skrev forrige innlegg her p bloggen, og det fles faktisk veldig deilig. Jeg kjente at jeg trengte en pause fra bloggen og derfor har PCen ligget trygt plassert i skolesekken min hele helgen. Jeg har ftt slappet ordentlig av i helgen og batteriene er fylt opp til en hektisk neste uke. Jeg vurderer innfre joggetur hver morgen fr skolen, men jeg er ikke sikker p om jeg klarer det. Jeg skal likevel prve s godt jeg kan, og se hvilken effekt det har p kroppen min.

    N er det faktisk mindre enn to mneder til jeg blir 18 r. Det er utrolig rart tenke p ettersom jeg har alltid tenkt at det er s lenge til. N er det ikke lengre lenge til og sprsmlet om hvordan den store dagen skal feires begynner bli aktuelt. De aller fleste tenker vel at det er en selvflge ferie 18-rsdagen med festing og alkohol, men for min del hres ikke det veldig fristende ut. Jeg har mange ganger tenkt at jeg har lyst til feire dagen med reise, men samtidig har jeg ikke lyst til bruke masse penger p det n om jeg snart skal betale for bil-lappen.



    Jeg snakket med mamma om dette senest i dag og hun foreslo samle en vennegjeng p en restaurant og feire sammen med dem. Det var absolutt et forslag som var mye mer "meg" og som jeg vurderer sterkt. Store dager i livet er til for kose seg p, ikke for glemme hele dagen, slik mange kanskje gjr. Men igjen s er jo jeg en av de kjedelige ungdommene siden jeg har blitt mamma, s meningen min teller vel kanskje ikke?

    rsaken til at jeg gleder meg til bli 18 r har kanskje ogs en innvirkning p hvordan jeg nsker feire den. I motsetning til mange andre gleder jeg meg ikke til kunne kjpe alkohol og dra p byen, men jeg gleder meg til endelig kunne fle meg som en selvstendig person som ingen andre kan bestemme over. Jeg har styrt livet mitt en god stund n og jeg har tatt egne avgjrelser, men foreldrene mine har likevel alltid hatt muligheten til sette foten ned. Selv om de ikke har gjort det s har de hatt muligheten til ta store avgjrelser for meg. Flelsen av endelig skulle vre uavhengig er uten tvil det jeg gleder meg mest til med bli 18 r.

    - Hva gleder/gledet du deg mest til med bli 18 r?
    - Hvordan synes du en 18-rsdag skal feires?


    14

    Tid for frste kjretime!

    • Publisert 28.08.2014 klokka 20:25
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Jeg glemte helt fortelle dere om grsdagen da jeg blogget i gr, s derfor blir det en liten oppdatering i dag. I gr var vi p fjelltur med skolen til en hytte som heter Hvshytta. Turen var noks lang, ca 1 mil hver vei, men det var en veldig fin tur! P vei til hytta gikk vi p en grusvei, noe som ikke var fullt s spennende, men p tilbakeveien gikk vi p en liten sti i skogen og det var veldig mye kjekkere. Jeg liker mye bedre g i fjellterreng enn p grusvei, s jeg er glad vi tok den veien tilbake. Da vi var inne p hytta spiste vi lunch og slappet litt av. Alt i alt, en veldig koselig tur, og i dag har jeg delagte ben, haha!

    Uansett, det jeg egentlig ville fortelle dere om i dette innlegget er at jeg skal ha min frste kjretime p mandag! Da vi var p tur i gr fikk jeg en melding av den kommende kjrelreren min om jeg var klar til begynner, og fr jeg visste ordet av det hadde jeg ftt min frste time! Jeg bde gleder meg og gruer meg, men uansett skal det bli veldig spennende endelig komme i gang med timene. Det er jo faktisk bare to mneder til jeg blir 18 r n, s det er jo absolutt p tide komme i gang. Jeg regner ikke med at jeg blir ferdig til den tid, men jeg hper at jeg slipper ta oppkjring midt p vinteren! Jeg har ogs begynt lese p teorien slik at jeg kan litt trafikkregler fr jeg setter meg bak rattet selv. Jeg har ikke lrekjrt srlig mye tidligere, men jeg satser p at det gr bra likevel! :)

    I dag har jeg og Sondre sortert klrne vre. Vi har lagt til side de klrne vi ikke bruker lenger og skal gi de til dem som trenger de mer enn oss! Jeg synes det er s dumt nr folk kaster klr som de ikke lengre bruker nr det er andre som kan ha behov for de. Om ikke i Norge, s i alle fall i andre land. Jeg merket at klesskapet mitt ble betydelig mye mindre og jeg gleder meg til shoppingturen jeg skal ha nr jeg blir fornyd med kroppen min!

    - Har du lappen?
    - Hva gjr du med klr du ikke bruker lengre?

    5

    Liten baby gir kt status!

    • Publisert 27.08.2014 klokka 16:32
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    De siste dagene har en sak jeg engasjerer meg mye for ftt mye oppmerksomhet i media. Saken jeg snakker om er at kvinner slanker seg mens de er gravide for f minst mulig baby. Jeg har skrevet et innlegg om det tidligere, og jeg str fremdeles for hvert eneste ord av det jeg skrev da. Da jeg skrev det forrige innlegget fikk jeg flere kommentarer p at dette ikke skjedde i Norge, og at folk ikke gjorde slike ting, men det stemmer ikke. Her kan dere lese flere nylig skrevet artikler om temaet.

    Her er innlegget jeg skrev tidligere:

    "I dette innlegget skal jeg ta opp et tema som jeg reagerer veldig kraftig p! Mange gravide kvinner er opptatte av spise sunt, trene og ha en fin kropp under et svangerskap. Dette har bare blitt viktigere og viktigere de siste rene, og n har trenden begynt smitte over ogs p barnet.

    Gravide kvinner nsker seg n en minst mulig baby, helst under 3000 gram. Nr gjennomsnittsvekten ved fdsel i Norge er 3500 gram burde dette vre grunn til bekymring. Kvinner kutter ned p sitt eget matinntak for at babyen skal vre minst mulig. For sette det p spissen s slanker de sin egen baby fr den i det hele tatt er blitt fdt.

    Hvor stor en baby faktisk blir har aller mest med gener gjre, ikke hvor mye eller lite du spiser. Selvflgelig spiller livsstil inn, men dersom genene dine sier at du skal f en stor baby er det lite du kan gjre for unng det. Selv om kvinner spiser lite, vil nok ikke babyen "sulte" for det. Den tar av fettlaget til mor, dersom den ikke fr nok mat fra det mor spiser. Det som derimot er bekymringsfullt er at dersom mor ikke spiser nok, eller variert vil ikke babyen f alle de nringsstoffene den trenger for vokse og blir "stor" og sterk.

    S kan jeg ikke unng stille sprsmlet; "Hvordan i all verden har det blitt slik at det er en uoffisiell konkurranse om f den minste babyen?" I mine rer hres dette helt sykt ut! Selvflgelig er det ikke noe galt i f en liten baby dersom man ikke har sultet seg for f det til. Noen fr sm babyer og noen fr store - og vet du hva? De er akkurat like ste og nydelige uansett!

    Jeg selv hadde en kjempestor mage, og mlene mine var godt over gjennomsnittet. Det samme var babyen min som var 4210 gram da hun ble fdt. For meg s betydde det absolutt ingenting om hun var stor eller liten, s lenge hun var frisk og rask! Er det ikke dette man heller burde fokusere p? Gjre alt det man kan for at babyen skal vreFRISK, ikkeLITEN.

    Mange bruker unnskyldningen at de vil ha en liten baby fordi de vil ha en lett fdsel. For det frste tror jeg dette bare er en unnskyldning for skjule at de faktisk nsker seg en liten baby pga status. For det andre s er det faktisk ikke vekten til babyen som avgjr om det blir en hard eller lett fdsel. Det er selvflgelig veldig mange andre faktorer som spiller inn, men dersom man tenker kun p babyen s er det omkretsen rundt hodet som er med p bestemme hvor hard fdselen blir. Babyen kan vre tung og ha et lite hode, samtidig som den kan vre lett og ha et stort hode.

    Jeg synes denne nye trenden er helt avskyelig for si det rett ut. Man burde ikke prve endre p babyen sin allerede nr den er i magen! De er nydelige og perfekte uansett om de er 2 eller 4 kg."



    Jeg vil igjen gjenta at det overhodet ikke er noe galt i f en liten baby. Det denne diskusjonen dreier seg om er nr man slanker seg under svangerskapet for f en liten baby.

    Artiklene som er linket i begynnelsen av dette innlegget viser at dette ikke er noe som man bare innbiller seg. Det er en realitet at dette foregr i ulike samfunn og det er et faktum at det for noen gir "status" f sm babyer. Tro det eller ei, men ja, dette foregr faktisk i Norge. Det er trist tenke p ettersom lav fdselsvekt faktisk kan gi mange unskede komplikasjoner.

    - Hva er dine tanker rundt temaet?
    2

    Growing Muscles!

    • Publisert 26.08.2014 klokka 16:31
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    N er det rundt 4 mneder siden vi begynte trene p Yes Treningsenter. Jeg startet med et veldig drlig utgangspunkt etter en veldig lang periode med treningsfri. N derimot, merker jeg virkelig at musklene begynner spille mer p lag. Jeg kan lfte mye tyngre vekter n enn for 4 mneder siden, og jeg er nrmere enn noen sinne klare ordentlige armhevinger. Det er faktisk bare noen centimeter som mangler p at jeg kommer helt ned til gulvet!

    I tillegg til at jeg kjenner at jeg har blitt sterkere de siste mnedene er det ogs blitt godt synlig p kroppen. Musklene mine p armene begynner vise godt, og det er noe jeg virkelig setter stor pris p. Selv om jeg skulle nske at det ikke var slik s betyr utseende en hel del enten jeg vil det eller ei. Uansett s vet jeg at jeg jobber mot et fint utseende p en sunn og bra mte, og det er selvflgelig det viktigste. Jeg har aldri i lpet av denne vektnedgangsprosessen gtt rundt sulten og tenkt at jeg ikke kan spise fordi da gr jeg ikke ned i vekt. Jeg spiser til jeg blir mett, jeg bare er mer nye p hva jeg putter i kroppen min.


    Bilde 1 er fra 6. juni. Bilde 2 er n. - P mindre enn 3 mneder har det vrt stor forandring!

    Da jeg startet denne vektnedgangsprosessen var hovedpoenget med det f et utseende jeg var fornyd med. Ettersom tiden har gtt har (heldigvis) fokuset mitt begynt endre seg, og n er det nsket om en sterk kropp som str verst p prioriteringslista. Jeg er bare 17 r, s det gi kroppen mitt et godt grunnlag for de (forhpentligvis) neste 60 rene er utrolig viktig. Det er ogs utrolig motiverende at det klare ordentlige armhevinger bare er et vindpust ifra!

    - Hvorfor trener du?

    9

    Vektoppdatering #6 - Alt utgjr en forskjell!

    • Publisert 25.08.2014 klokka 15:41
    • Kategori: Vekttap

    Heisann dere!

    I dag er det mandag, ny uke og ny vektoppdatering! Jeg hadde egentlig ikke tenkt ha vektoppdatering denne uken ettersom jeg egentlig ikke hadde tenkt g p vekta i dag, men slik ble det ikke. Grunnen til at jeg egentlig hadde tenkt til droppe det var, som jeg fortalte dere tidligere i uken, at jeg hadde et lite tilbakefall og gikk opp i vekt. Jeg gjorde et par sm endringer i kostholdet og derfor bestemte jeg meg for at jeg mtte sjekke om det fungerte. Det ble derfor en vektoppdatering i dag ogs, og jeg er utrolig fornyd med tanke p at jeg faktisk veide over 1 kg mer tidligere i uken. Om noen skulle lure p hvilken endring jeg gjorde i kostholdet var det kutte ut mest mulig salt. Salt gjr at kroppen binder vann, og man br unng spise for mye av det.

    Dato: 25.08.2014

    Vekt: 62,2 kg

    Nedgang siden sist uke: 0,3 kg

    Nedgang siden fdselen: 32,8 kg

    BMI: 22,3 (Normalvektig)

    Nvrende ml: Under 60 kg til 26. oktober 2014 (Min 18-rsdag)

    Kilo igjen til ml: 2,2 kg

    Tid igjen til ml: 62 dager

    Treningsmengde: Denne uka fikk jeg lurt inn fire treningskter, noe jeg er greit fornyd med. Kroppen spilte ikke p lag i helga, s da ble det treningsfri helg. Likevel vet jeg at jeg gjorde en god innsats p de fire ktene og sier meg fornyd med det. Jeg hper f til en kt og to ekstra denne uken, men selvflgelig m man prioritere. Nr jeg gr p skole og er mamma s blir trening noen ganger nedprioritert.

    Motivasjon: Motivasjonen var veldig grei denne uken som har gtt, for uten om helgen. Nr jeg er alene har jeg store problemer med motivere meg selv, samtidig som jeg hadde mye smerter. Med andre ord: en veldig drlig kombinasjon. Jeg kjenner at jeg er ivrig p komme i gang med denne uken og har planlagt at armene og kjernemusklaturen skal f kjre seg ordentlig. Det er ikke lenge fr jeg klarer ordentlige push-ups n, s jeg er veldig motivert!



    - Er du fornyd med kroppen din?

    7

    Flat mage?!

    • Publisert 24.08.2014 klokka 20:42
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    N tenkte jeg at jeg skulle vise dere en ny treningsvelse som jeg pleier gjre nr vi er p senteret. velsen kalles faktisk for "Flat mage" og grunnen til det er at man skal holde magen flat under velsen. I all hovedsak gr velsen p kjernemusklaturen og fungerer derfor som en veldig god stabliseringsvelse. Da jeg var gravid ble magemusklene mine rett og slett delagt s nr jeg begynte trene igjen mtte jeg begynne helt fra bunnen. Til og med sit-ups, som jeg tidligere s p som den lette velsen, er n veldig krevende.

    "Flat mage" kan gjres enten slik som jeg gjr den p bildet under eller med armene i en slynge. Dersom du bruker slynge blir velsen en hel del tyngre, og det er ikke kroppen min sterk nok til enn. Likevel er det en velse som virkelig hjelper meg trene de svakeste musklene mine, nemlig kjernemusklaturen. Det er kanskje litt vanskelig se p bildet, men knrne er naturligvis ikke ned i gulvet. Nr jeg tar velsen gjr jeg 3 x Max, alts tre ganger s lenge jeg klarer.



    Pass p at du strammer godt i kjernemusklaturen nr du gjr velsen. Dersom du ikke er s sterk i armene, slik som meg, kan det kjennes som at velsen kun trener armer ettersom at man blir mest sliten i dem. Likevel er det en veldig god stabliseringsvelse og anbefales absolutt, srlig til de som nylig har vrt gravide. Jeg hper at jeg snart blir sterk nok til g over til slynge, men det vil tiden vise. Det ser kanskje ut som en superenkel velse, og for noen er den nok det, men for oss som ikke har s god kjernemusklatur er den helt ypperlig!

    - Kommer du til prve denne velsen? Har du prvd den fr?


    12

    Hva nsker du deg?

    • Publisert 24.08.2014 klokka 15:44
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere og god sndag!

    Vi er allerede kommet til helgens siste dag og i morgen er det en ny uke i vente. Personlig gleder jeg meg ettersom jeg liker meg godt p skolen, men det er det ikke alle som gjr! Jeg liker skolen, jeg liker hverdager og jeg liker rutiner. Jeg har forresten ftt meg ny skrivepult ogs som Sondre skal montere i kveld. Av en eller annen grunn innbiller jeg meg at jeg kommer til f enda strre motivasjon til jobbe med skolearbeid nr jeg fr min egen skrivepult. Uansett s er det i alle fall greit ha et sted man kan g for f litt arbeidsro nr man trenger det. Det arbeide med skolearbeid i sofaen pleier ikke alltid vre den mest effektive mten f unnagjort arbeid p.

    Det jeg egentlig ville fortelle dere om i dette er en id jeg fikk til bloggen for en liten stund siden. Jeg er fullstendig klar over at det fremdeles er veldig lenge igjen til jul, men jeg tenkte ha en julekalender p bloggen i r. Jeg hper virkelig det er en id som kunne falt i smak hos dere lesere! Mten jeg tenker kjre julekalenderen p er ha en ny konkurranse p bloggen hver dag, alts en premie i hver kalenderluke. Hvem vet, kanskje det til og med blir flere enn en premie i hver kalenderluke? Jeg tror det hadde vrt kjempespennende ha et slik opplegg p bloggen i r, og hper dere synes det samme. Grunnen til at jeg skriver om dette spass tidlig er at jeg trenger en hel del tid p planlegging av julekalenderen. Jeg er ogs veldig interessert i hre hva dere har lyst vinne i julekalenderen min, s legg veldig gjerne igjen en kommentar i innlegget under! Det kan vre alt mulig; babyting, treningsklr, kosmetikk, elektronikk osv!

    Det er egentlig rart begynne tenke p jul igjen allerede! Det fles nesten som om julaften var i gr, og da hadde vi ikke engang ftt Adelen. Jeg gleder meg utrolig mye til feire jul med Adelen for frste gang - det kommer til bli en helt ny opplevelse for bde meg og Sondre. Tidligere har vi alltid kun hatt oss selv tenke p, men i r skal vi for frste gang feire jul som en familie. Det kommer nok til bli veldig annerledes, men jeg er helt overbevist om at det ogs kommer til bli veldig mye kjekkere!

    N sitter jeg her hjemme og gleder meg veldig til mine to kjre kommer hjem igjen. Det er utrolig rart nr det er s stille i leiligheten, og det fles utrolig ensomt. Som jeg sa i gr s liker jeg ikke vre alene s jeg er glad de kun skulle vre borte en natt! :)

    - Hva har du lyst vinne i julekalenderen min?

    1

    Vondt over alt og trene triller!

    • Publisert 23.08.2014 klokka 19:19
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N sitter jeg godt plantet i sofaen etter ha ftt unnagjort en hel del lekser i dag! Jeg er faktisk veldig fornyd med hvor godt jeg har kommet i gang, og jeg har fremdeles hele morgendagen p meg fr det er tid for en ny uke. Trening har jeg ikke kommet meg til, jeg har av en eller annen rar grunn vondt i hele kroppen. Bein, rygg, nakke - alt verker! Det er frustrerende nr man har vondt i kroppen, men ikke vet helt hvorfor. Mest sannsynlig er det grsdagens treningskt som har satt sitt preg p kroppen. Kvelden vil vise om kroppen kommer til jobbe mer p lag. Viss ikke tar jeg heller en god kt i morgen! :)

    Jeg s forresten nettopp en forferdelig trist film. Jeg merker godt at jeg har ftt en permanent ekstra dose med hormoner i kroppen for trene kommer utrolig raskt nr jeg ser p triste og rrende ting. F.eks "Undercover Boss" er et program som lurer frem trer hos meg hver eneste gang. I tillegg merker jeg allerede at jeg savner Sondre og Adelen og gleder meg veldig til de kommer hjem i morgen. Det vre hjemme alene er virkelig ikke min favoritting, men noen gang er det smartest. Jeg vet i alle fall at jeg ikke hadde ftt gjort srlig mye lekser dersom jeg skulle blitt med til Stavanger!


    Jeg savner lille gullet mitt <3

    Siden det er lrdagskveld tenkte jeg at jeg skulle mikse sammen noe godt p kjkkenet n! hva det blir er jeg ikke helt sikker p enn, men jeg satser p at det blir noe godt, slik at jeg kan kose med ordentlig. Litt kos m man ha nr man er hjemme alene, eller hva? :) Kvelden skal ogs brukes til finne p noen gode bloggider som jeg har vrt s tom for den siste tiden.

    - Hva er dine planer for kvelden?


    3

    Forlatt..

    • Publisert 23.08.2014 klokka 12:25
    • Kategori: Hverdag

    Hei og god lrdag alle sammen!

    N har Sondre og Adelen dratt til Stavanger til i morgen. Adelen skal vre hos mormoren sin, mens Sondre skal til Lyse for hjelpe faren sin med hyttebygging! Jeg valgte bli hjemme ettersom jeg har mye lekser som skal gjres, i tillegg til at jeg vil komme godt i gang med fagene mine. N er jeg alts hjemme alene til i morgen, s jeg satser p f unnagjort en hel del arbeid. Kanskje jeg klarer f presset inn en treningskt og to i helgen ogs, men med min nvrende motivasjon er det muligens mye hpe p!


    Nydelige Adelen <3

    N er det p tide legge bort bloggen for en liten stund og f unnagjort litt arbeid her. Jeg har vrt litt tom for ting skrive om de siste dagene, derfor har det blitt litt drlig blogging. Jeg tar derfor gjerne imot tips fra dere kjre lesere! Ha en herlig lrdag videre alle sammen! :)

    - Hva er dine planer for dagen?
    - Har du noen tips til hva jeg kan skrive om?

    11

    Nr kroppen jobber imot deg

    • Publisert 22.08.2014 klokka 16:36
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N er det helg og frste uke p skolen er allerede ferdig. Det har gtt utrolig bra og jeg gleder meg faktisk veldig til neste uke! Vi har mange nye og spennende fag som jeg gleder meg til komme enda grundigere i gang med. Denne uken har vi for det meste hatt litt orientering om hva alle de nye fagene innebrer s det skal bli spennende komme i gang med selve arbeidet. I dag hadde vi gym og jeg fikk unnagjort en noks hyintensitets kondisjonskt, s jeg er kjempefornyd.



    Gymtimene i dag ble ukas fjerde treningskt, noe jeg egentlig er veldig fornyd med. Jeg har bde trent og spist som jeg pleier hele uken, men akkurat denne uken har tydeligvis kroppen min bestemt seg for jobbe mot meg, jeg har nemlig gtt opp i vekt. Det er utrolig kjedelig og ikke minst demotiverende nr man fr slike tilbakeslag, men Sondre har vrt veldig flink til overbevise meg om at det er helt normalt. Kanskje kroppen min bare trenger en liten pause fra vektnedgang, noe som er forstelig etter et halvt r med svrt raskt vekttap. Jeg hper likevel at det snart snur og at vekten begynner g nedover igjen, det er jo tross alt den veien jeg skal.

    Selv om jeg er utrolig drlig p det selv tror jeg at det er veldig viktig ikke gi opp nr man fr slike tilbakeslag. Jeg skal rlig innrmme at jeg aldri hadde klart akseptere slike nedturer uten Sondre, s jeg er evig takknemlig for at jeg har han. Uansett s gleder jeg meg til jeg nr en vekt som jeg er fornyd med slik at jeg slipper bry meg om jeg har gtt opp litt, for da er det ikke lengre "krise" nr jeg gr p vekta. Jeg gleder meg til at jeg kjenner at kroppen begynner jobbe ordentlig p lag med meg igjen slik at jeg kjenner fremgangen min slik jeg gjorde tidligere!

    - Hvordan motiverer du deg videre etter tilbakeslag?



    0

    Innelst..

    • Publisert 21.08.2014 klokka 20:50
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N sitter jeg p sofaen og koser meg meg litt frozen youghurt, *hverdagsgleder*! Jeg skulle egentlig ha jobbet litt med lekser til neste uke, men jeg klarte vre s uheldig lse bagen min med alle skolesakene mine inne p skolen. Etter skolen i dag var nemlig hele MDD p Egon og spiste. Det er en tradisjon p MDD og det er bde elever fra 1,2 og 3 klasse som er med. Formlet er bli kjent med de nye frsteklassingene p MDD! Uansett, s tenkte jeg at jeg kunne legge igjen bagen min p skolen fordi vi har nkkelkort til komme inn dit p ettermiddagstid. Det jeg derimot ikke visste var at nkkelkortet kun varer et r om gangen og mitt nkkelkort fungerte derfor ikke. N sitter jeg her uten hverken PC, skolebker, IPad og skriveboka mi s kveldens blogging ble fra Sondres PC.



    Etter jeg hadde vrt p Egon i dag dro vi p trening og jeg fikk virkelig kjrt armene mine! Ikke s veldig mange kalorier forbrent, men VELDIG slitne armer! Armkten i dag ble ukas tredje treningskt etter en deilig fridag i gr. REsten av kvelden skal brukes til slappe av, og om jeg er veldig flink, s fr jeg kanskje gjort litt skolearbeid! :) Ha en super kveld videre alle sammen!

    - Hva har du gjort p i dag?


    41

    Skam deg, du gravide som ryker!

    • Publisert 20.08.2014 klokka 20:46
    • Kategori: Tips og rd!

    Heisann dere!

    I dette innlegget vil jeg ta opp et tema som jeg selv har veldig sterke meninger om, nemlig ryking under svangerskap. Ja, jeg kommer nok til trkke p trne til en hel del mennesker, og ja, jeg kommer nok til f kritikk for det jeg skriver, men dette er spass viktig at det fr bare vre. Ryking under svangerskap var mye vanligere fr enn det er n, men det er fremdeles en hel del kvinner som ryker mens de er gravide. Rundt 13 % av alle kvinner i Norge ryker mens de er gravide og det er noe som virkelig burde gripes hardere tak i! Det er veldig stort fokus p at man ikke m drikke alkohol i svangerskapet og det er jo selvflgelig veldig viktig, men ryking (og snusing) i svangerskap blir derfor ofte litt "glemt".



    Dersom man sker p nettet finner man tusenvis av artikler som forteller deg det samme; nemlig hvor farlig det kan vre ryke under et svangerskap. I mine yne er det rett og slett barnemishandling ryke mens man er gravid, og her er noen av grunnene til det:

    • Strre risiko for krybbedd. Barn av kvinner som rykte under svangerskapet har hele tre ganger strre risiko for krybbedd. rsaken til det er at karbonmonoksyden i sigarettryken hemmer modningen av fosterets hjerteceller. Dette kan fre til at barnet fr ddelige forstyrrelser i hjerterytmen.
    • Drligere lungefunksjon. Nr mor ryker under svangerskapet svekker det lungefunksjonen til barnet. Den drlige lungefunksjonen kan flge barnet livet ut.
    • Drligere helse. Mors ryking under svangerskapet gir barnet drligere helse livet ut.
    • Hemmer vekst og utvikling. Nr mor ryker under svangerskapet hemmes veksten og utviklingen til fosteret. Dette forrsakes av nikotinen, og lav fdselsvekt kan medfre mange komplikasjoner etter fdsel.
    • Mangel p oksygen. Hver eneste gang mor tar en ryk og en god stund etterp fr fosteret hennes mangel p oksygen. Man kan tenke seg selv hvordan det ville vrt hatt oksygenmangel mange ganger daglig i lengre perioder. Man hindrer rett og slett barnet sitt i f puste ordentlig.
    • kt forekomst av misdannelser. Ryk inneholder stoffer som kan gi mutasjoner i cellene, alts misdannelser hos fosteret.
    • Strre fare for kreft. Ryk inneholder kreftfremkallende stoffer som ogs overfres til fosteret via morkaken. Med andre ord kes faren for kreft ogs hos fosteret.
    • Strre risiko for spontanabort, tidlig fdsel og ddfdsel.Det er bevist at kvinner som ryker under svangerskapet har en mye strre sannsynlighet for spontanabort, tidlig fdsel og ddfdsel.

    Jeg blir rett og slett kvalm av skrive denne listen. Det at noen kan gjre dette mot barnet sitt, vel vitende om konsekvensene, er for meg helt uforstelig. Ja, jeg skjnner at det er vanskelig slutte, men dersom man ikke klarer gjre det for sitt eget barn m man virkelig ta en runde med seg selv. Hva er viktigst? At du selv fr ryke eller at barnet ditt har det bra og ikke fr livsvarige men? Jeg synes rett og slett det er skikkelig egoistisk ryke nr man er gravid. Man burde skamme seg over gjre noe s grusomt mot barnet sitt. Dersom du ikke klarer slutte, vel vitende om tingene p listen over, m du virkelig endre p hva du bryr deg mest om. Er du virkelig viktigere enn ditt eget barn? Nr man velger sette et barn til verden s SKALman gjre alt det som er best for barnet, mens en selv kommer i andre, gjerne tredje rekke. "Jeg klarer det ikke", "Det er for vanskelig", "Jeg er for svak". Hvordan klarer noen tenne ryken vel vitende om at babyen deres ikke fr puste ordentlig? Man ville jo aldri funnet p hindre et barn i puste nr det ikke er i magen, eller hva?



    Det er nr babyen er i magen at den er aller mest srbar. Den er ikke enn ferdig utviklet og er veldig skjr. Slutt vre egoistisk og sett deg selv og dine egne behov til side! Barnet ditt trenger at du passer p h*n, ikke delegger h*n. S ja, kanskje jeg trkket p trne dine n og kanskje du ble sint p meg fordi jeg ikke vet hvordan det er vre avhengig av nikotin. Men vet du hva? Jeg kunne ikke brydd meg mindre, for dette handler ikke om hverken meg eller deg, men de sm, skjre skapningene i magen til moren sin. Det handler om at man ikke skal gjre andre mennesker vondt, og det handler om gi sm, uskyldige barn den beste mulige starten p livet.

    KUTT RYKEN OG VR DEN MOREN SOM BARNET DITT BDE TRENGER OG FORTJENER!

    Lik og del gjerne innlegget videre!

    - Hva er dine tanker rundt dette temaet?


    4

    Hststemning og sokke-photoshoot!

    • Publisert 20.08.2014 klokka 16:34
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Jeg synes allerede det begynner bli kaldt i luften, og det merkes godt at sommeren er over. Likevel er det litt deilig kjenne at hsten er i full gang og at hststemningen begynner komme krypende. Etter denne lange og fantastiske sommeren synes jeg faktisk at det er helt greit at det begynner bli kaldere og drligere vr. Jeg har savnet koselige hstkvelder godt plassert under et mykt teppe med en kopp kakao i hnden og ullsokkene p. Jeg har faktisk ftt meg to par med nye, kjempeste ullsokker, noe som passer ypperlig for denne rstiden. Ispinnen som jeg er s har jeg allerede begynt bruke dem, og jeg er forelsket allerede!

    De deilige sokkene mine er fra Xwear.noog koster kun 100 kr for to par! De er utrolig deilige g i og klr overhodet ikke! Vanligvis pleier jeg hate ullsokker for jeg synes alltid de klr, s jeg ble veldig positivt overrasket da jeg fikk disse i posten. Og s er de jo helt nydelige ogs, eller hva? :)



    Man skulle ikke tro at sokke-photoshoot skulle ta s veldig lang tid, men fy sren s lenge vi styrte p for f noen brukbare bilder. Jeg skal rlig innrmme at hverken jeg eller Sondre er s veldig gode med kameraet og har mye lre. Vi har derfor bestemt oss for at vi skal bli mye bedre p eksperimentere med kameraet slik at vi kan bli bedre og bedre! Fotokunnskaper er veldig greie ha selv om man ikke er veldig interessert i foto, for hvem vil vel ikke ha fine bilder? :)

    - Hva synes du om de nye ullsokkene mine?

    /inneholder reklame/

    7

    Frys deg selv slank!

    • Publisert 19.08.2014 klokka 21:27
    • Kategori: Tips og rd!

    Heisann dere!

    For noen dager kom jeg over en artikkel p nrk.no som handlet om at lavere innetemperatur faktisk kunne ha en innvirkning p vekta. Jeg, som er veldig opptatt av vekttap ble selvflgelig veldig opphengt i dette og skte derfor litt rundt p nettet og sjekket opp i om dette faktisk stemte. Til min store overraskelse s gjr det faktisk det, og her er grunnen!

    Nr det er kjligere inne m kroppen bruke mer energi for holde kroppen varm, ergo du forbrenner mer kalorier. Selvflgelig skal man ikke fryse konstant, men man kan med fordel senke innetemperaturen med et par grader. I flge artikkelen er en ideell innetemperatur rundt 18 grader. Det sier seg vel ogs selv at det senke innetemperaturen ikke er en magisk vei til bli slank, men det at det er positivt for vekttap er vitenskapelig bevist. (Les mer her) Ikke bare bruker kroppen mer energi, men nr det er litt kjlig har man ogs en tendens til bevege seg mer. Man vet ikke nyaktig hvor mye en lavere innetemperatur har si p vekten, men at det har en effekt viser en studie gjort i Nederland.


    Bilde fra nrk.no

    I tillegg har lavere innetemperatur andre fordeler ogs! Strmregningen blir lavere og man konsentrerer seg mye bedre nr det er litt kjlig i rommet. Nr temperaturen passerer 20 grader klarer man faktisk ikke konsentrere seg like bra som nr temperaturen er mellom 18-20 grader. Det er derfor anbefalt heller kle litt ekstra p seg enn skru opp temperaturen! Til tross for alt som str i bde dette innlegget og i artikkelen som er linket s er det overhodet ikke meningen at man skal g rundt fryse! Det er nemlig en stor forskjell p ha det kjlig og ha det kaldt!

    - Visste du dette?
    - Har du det varmt eller kaldt inne?

    11

    Noe s pinlig...

    • Publisert 19.08.2014 klokka 15:46
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    rets andre skoledag er over og jeg kjenner jeg er utrolig sliten! Det er likevel ikke skolen som har gjort meg sliten, men det faktumet at jeg ikke fikk sove i natt ettersom jeg l frs hele tiden.. Jeg var p joggetur i gr kveld og derfor dusjet jeg rett fr jeg la meg, noe som jeg nesten alltid blir kald av. Ikke s veldig smart gjort av meg med andre ord, men s var det heller ikke s mange andre alternativer. Jeg satser virkelig p at jeg holder ut dagens styrkekt uten sovne!



    Uansett, det jeg egentlig ville fortelle dere om i dette innlegget er en morsom og litt pinlig hendelse fra tidligere i dag. Det har seg nemlig slik at Sondre nettopp formaterte hele PCen min og nr han laget nytt brukernavn ble det "Sexy Mom". Jeg har ikke tenkt s mye over det tidligere, men i dag s tenkte jeg virkelig p det! Jeg mtte til "datamannen" p skolen med PCen min fordi nettverket til skolen ikke fungerte ikke. Datamaskinen min var helt avsltt da jeg dro dit ettersom batteriet mitt er delagt, s jeg mtte skru den p mens jeg sto der. Det jeg ikke hadde forventet var at datamannen skulle st rett bak meg hele tiden mens jeg logget p PCen! Jeg, som omtrent blir flau av alt, rdmet fullstendig da ordene "Sexy Mom" poppet opp p skjermen. Jeg tastet passordet mitt i en fart, i hp om at han ikke skulle se det. Heldigvis nevnte han ikke noe om det og jeg trodde jeg var reddet! Uheldigvis mtte jeg inn dit to ganger til senere p dagen, og da skjedde det samme igjen, haha!

    - Har du noengang hatt noen pinlige opplevelser?


    26

    Vektoppdatering #5 - Wow, dette hadde jeg ikke trodd!

    • Publisert 18.08.2014 klokka 20:18
    • Kategori: Vekttap

    Heisann dere!

    Mandag igjen og ny vektoppdatering str for tur! Jeg skrev p bloggen tidligere forrige uke at Sondre skulle rydde et rom for hver joggetur jeg tok da jeg var i Stavanger. Jeg trodde det skulle vre motivasjon nok, men dessverre overvurderte jeg meg selv og motivasjonen min, og det endte med en treningsfri helg. Mat ble det ogs mer enn nok av s da jeg gikk p vekta i dag tidlig var jeg veldig redd for at jeg hadde gtt opp i vekt! Heldigvis viste vekta nedgang i stedet, s jeg kan overhodet ikke klage!

    Dato: 18.08.2014

    Vekt: 62,5 kg

    Nedgang siden sist uke: 0,4kg

    Nedgang siden fdselen: 32,5 kg

    BMI: 22,4 (Normalvektig)

    Nvrende ml: Under 60 kg til 26. oktober 2014 (Min 18-rsdag)

    Kilo igjen til ml: 2,5 kg

    Tid igjen til ml: 69dager

    Treningsmengde: Det ble kun to kter denne uken pga den treningsfri helgen som jeg nevnte i innledningen. Det var uansett to effektive kter; en p overkropp og en p bena.

    Motivasjon: Motivasjonen var grei da jeg var hjemme i forrige uke, men da jeg reiste til Stavanger forsvant alt som heter motivasjon. Jeg har ikke kommet til det punktet at jeg klarer motivere meg selv godt nok enn og det plager meg egentlig utrolig mye. Det er faktisk noks flaut at jeg ikke klarer tvinge meg selv i gang, og at jeg trenger hjelp fra Sondre til komme meg p trening. Jeg hper likevel at det kommer til bli bedre etter hvert. Nr jeg begynner f glede av treningen s kommer nok ogs motivasjonen til g opp :)


    Disse bildene er tatt med tre ukers mellomrom. Sm, men kjekke forandringer.

    - Hvordan motiverer du deg selv til trene?
    - Ser du forskjell p bildene?


    8

    N er det endelig offisielt!

    • Publisert 18.08.2014 klokka 15:22
    • Kategori: Skole

    Heisann dere!

    I dag begynte jeg p skolen igjen og det var faktisk veldig gy! Det var utrolig kjekt mte alle vennene mine igjen, og ikke minst glo litt p de nye frsteklassingene! N kan jeg endelig si at jeg offisielt har begynt p VG2! Etter to r p VG1 kjennes det godt fle at det gr fremover med utdanningen i stedet for at det bare str helt stille.

    Vi har ftt nytt klasserom som ligger i musikkavdelingen p skolen, noe vi ikke hadde i fjor. Vi har ogs ftt nye lrere i nesten alle fag! Jeg har heldigvis de samme lrerne i instrumentene mine, sang og piano. Som jeg har nevnt veldig mange ganger tidligere s slipper jeg ha gitar i r, noe jeg er helt overlykkelig for! Gitar var min store svakhet p skolen i fjor, men heldigvis for meg talte karakteren kun 10% av en sammenlagt karakter. Jeg hadde ikke trodd at jeg skulle si det, men jeg gleder meg faktisk veldig mye til morgendagen!

    N str pitapizza p menyen her hos oss. Da vi var p butikken fant vi ut at vi skulle ha en "Camilla-har-begynt-p-skolen-igjen-middag", med andre ord; en ekstra god middag! Adelen skal straks ha seg en liten hvil, s er hun opplagt til hun skal p barnepassen p treningssenteret. Det er sikkert noen av dere som venter p vektoppdatering, og den kommer senere i kveld ettersom jeg ikke har hatt tid til ta bilder enn.

    - Begynte du p skolen i dag? Hvordan gikk det?
    - Hva er dine planer for dagen?

    6

    Siden sist - @camillaall

    • Publisert 17.08.2014 klokka 19:39
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Her kommer en ny Instagram-oppdatering. Disse bildene har blitt lagt ut siden sist!

    Flg meg gjerne p Instagram: @camillaall



    1. Lunch-date sammen med Isabella. 2. Mor- og datterkos. 3. Hjemmelagde polarbrd. 4. Ste prinsessa mi! <3 5. Adelen leser i ShapeUp! 6. Morgenkos; Pappa, Adelen og Stripa. 7. Smiiiiil! 8. Trening med pulsklokke. 9. En av mine favorittvelser; Utfall. 10. Nam, mat! 11. Adelen har lrt seg sette seg opp i vippestolen. 12. Slapper av hos mamma <3 13. Litt mer mor- og datterkos. 14. Jentekveld hjemme nr pappa er p jobb.

    - Flger du meg?


    6

    Nr man gruer seg til skolestart..

    • Publisert 17.08.2014 klokka 13:24
    • Kategori: Skole

    Heisann dere!

    I morgen er dagen kommet og det er igjen tid for ny skolestart. Det er nok et vidt spekter av flelser som preger alle elevene rundt i Norges land n i disse tider, og det tror jeg er veldig viktig huske p nr man mter opp frste skoledag. Noen har kanskje gruet seg hele sommerferien til begynne p skolen igjen, mens andre er nervse fordi de skal begynne p ny skole og treffe nye folk.



    Jeg husker selv for et r siden da jeg skulle begynne p ny skole. Jeg var kjempenervs for hvordan det kom til g og om jeg kom til f nye venner. Jeg var nervs for om jeg kom til trives p skolen eller om det kom til bli slik som det forrige skoleret mitt da jeg aldri helt fant meg til rette noe sted, til tross for at jeg gikk p tre ulike skoler p et r. I begynnelsen var det faktisk litt slik ogs. Jeg fant meg ikke til rette og fant meg ikke noen gode venner med en gang, og jeg var overbevist om det kom til bli slik som det forrige ret. Sondre var heldigvis der og motiverte meg og etter en stund fant jeg meg flere veldig gode venner!


    Denne frkenen skal mest sannsynlig bli med meg p skolen i morgen siden Sondre skal til tannlegen!

    I r er jeg alt annet enn nervs for frste skoledag. Faktisk s gleder jeg meg veldig. Jeg er ikke helt sikker p hva jeg gr i mte med tanke p fag ettersom mange av dem er nye, men jeg vet at jeg begynner p skolen igjen med masse gode venner og det er viktigst! Jeg gleder meg veldig til treffe dem igjen etter en lang sommer uten srlig mye sosialt samvr. Jeg er ogs veldig spent p komme igang med fagene. I r har vi fem timer mer med musikkfag enn i fjor, s det blir ogs veldig spennende! Det medfrer selvflgelig mer arbeid, men ogs mye mer moro, og ikke minst lrdom.

    Uansett, husk inkludere alle i morgen. Husk at det er mange som kanskje er veldig nervse for morgendagen og som er livredde for ikke bli tatt inn i varmen. Vr inkluderende, bli venn med alle og ikke la noen som helst fle seg utenfor! Og viktigst av alt; Mobbing er overhodet ikke greit!

    - Hva er dine tanker om skolestart?


    8

    Br man bli gravid som 17ring?!

    • Publisert 16.08.2014 klokka 20:48
    • Kategori: Tips og rd!

    Dette innlegget ble opprinnelig skrevet og postet 21.01.14 og gjenpostes n.


    Hei!

    Da jeg hadde sprsmlsrunde sist fikk jeg dette sprsmlet:

    "Anbefaler du andre bli gravid nr de er 17 r?"

    Dette er et sprsml jeg vil gi et skikkelig svar p, s jeg velger derfor skrive et eget innlegg om det.

    Det ville vrt utrolig dumt og uansvarlig av meg sitte her skrive at jeg anbefaler 17ringer bli gravide. Bde jenter og gutter som er 17 r er midt i ungdomsfasen sin, og modenheten deres i den alderen kan variere enormt. Noen forblir "unge og dumme" til de har passert 20 r, mens andre vokser og blir mer modne. Det er nok srdeles f som er klare for ta foreldrerollen nr de er 17 r og derfor kan jeg ikke anbefale det selv om jeg har valgt det selv.

    Jeg mener likevel at vi ikke m ta det som en selvflge at det ikke eksisterer ungdom som faktisk fler seg klare for bli foreldre. Ingen kan vite riktig hva de gr i mte med bli forelder, UANSETT alder. Selv er jeg av dem som mente og fortsatt mener at jeg er klar for pta meg foreldrerollen allerede som 17ring. Jeg har kanskje ikke like mange livserfaringer som en 30 ring, men jeg kommer fortsatt til f mange erfaringer fremover i livet selv om jeg er mor. Man lrer s lenge man lever!

    De fleste er nok ikke klare til bli foreldre nr de ikke engang har fylt 18 r. Det er ikke mange som har en stabil og god konomi, et eget sted bo eller et stabilt forhold - ting som er viktige dersom man skal bli foreldre. Jeg vil derfor ikke anbefale noen bli gravide som 17ringer, men utelukker heller ikke at det finnes folk som er klare for det.

    Det bli gravid i s ung alder er nok for de fleste ikke ideelt med tanke p utdanning heller. Selv har jeg ftt en ordning slik at jeg slipper ta et frir, og er veldig fornyd med det! Det var en plan vi hadde utarbeidet nye fr vi i det hele tatt bestemte oss for at vi ville ha barn. Utdanning er noe som betyr mye for meg, men det er ogs det stifte en familie. Det at jeg klarte finne en mte kombinere de to tingene p er jeg utrolig glad og takknemlig for.Skolen min har vrt utrolig hjelpsom, noe som ogs hjelper mye!Hadde jeg ikke kunnet kombinere disse to tingene, ville nok utdanning blitt prioritert.

    Valget om bli foreldre er noe et par m vurdere sammen. Man m vurdere om man selv er klar for det, om forholdet er klart for det, konomi, bosted, utdanning osv. Det f et barn pvirker mer eller mindre alle deler av livet, s det er mye som skal tas hensyn til. Ingen andre enn deg selv vet om du er klar for bli mor eller far!



    - Hva mener du om unge foreldre?

    #gravid #graviditet #mammablogg #blogg #ung #foreldre #utdanning #konomi

    4

    Litt mammatid alene gjr kroppen godt!

    • Publisert 16.08.2014 klokka 11:31
    • Kategori: Hverdag

    Heisann og god morgen alle sammen!

    I natt har Adelen sovet inne hos mormoren sin s jeg fikk sove lenge! Selv om Adelen generelt ikke vkner s veldig tidlig p morgenen s er det deilig f sove til man vkner av deg selv en gang i blant. Spesielt n som skolen begynner igjen kommer nok ikke det til skje altfor ofte. Det var derfor en uthvilt Camilla som sto opp rundt kl. 1030 i dag. Jeg har begynt p frokosten, en skive an bananbrdet jeg laget i gr, men jeg kjenner at magen roper p litt mer. Jeg likte bananbrdet jeg laget veldig godt, mens mamma gjorde ikke - derfor har jeg hele for meg selv! Jeg klager overhodet ikke p det, haha! :)

    N sitter mamma prver gi Adelen frokost. Adelen var ikke s veldig giret p spise i dag s de har sittet en god stund n. Det er morsom se hvordan andre hndterer henne nr hun nekter og spise, men Adelen tr som regel p sitt uansett. Om ca 45 minutter blir vi hentet at en venninne av meg og s skal vi en tur p shopping. Som jeg nevnte tidligere s har jeg ikke planer om kjpe nye klr for jeg er helt fornyd med kroppen, s det blir nok heller Adelen som fr seg et par nye ting. Adelen passer str. 68 n, s vi har mye klr i den strrelsen, men neste strrelse, alts 74, har vi veldig lite i. De tingene vi har som er i str 74 gleder jeg meg utrolig mye til bruke. Flere av settene som jeg har vist dere her p bloggen er i strrelse 74, blant annet dette ste HER!


    Adelen tar ser en liten pause fra lekingen, haha <3

    Jeg forresten ute etter gode sider p nettet der man kan f kjpt bl.a. proteinpulver (og andre kosttilskudd), treningsklr og treningsutstyr, eller bare en av delene! Jeg er ute etter andre sider enn de typiske; Gymgrossisten, Proteinfabrikken osv. S dersom du har noen forslag hadde jeg blitt veldig glad om du la igjen en kommentar i feltet under!

    - Hva skal du i dag?
    - Har du noen forslag til nettsider?

    9

    I am blessed

    • Publisert 15.08.2014 klokka 20:10
    • Kategori: Adelen

    You are my life <3










    Flg oss gjerne p facebook ---> HER



    6

    Trening blir aldri lettere!

    • Publisert 15.08.2014 klokka 12:53
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Kjenner du deg igjen i ha tenkt at til mer du trener til lettere blir treningen? Det gjr jeg. Tidligere tenkte jeg alltid at desto sterkere jeg blir og desto bedre kondis jeg fr, desto lettere blir treningen. Det er ikke fr n etter fdselen at det har gtt opp for meg at det utsagnet overhodet ikke stemmer. Og dersom du tror det stemmer kan det faktisk f ganske kjedelige konsekvenser for deg selv!

    Det er ikke meningen at trening skal bli lettere. Trening skal vre hardt, for det er da du har utbytte av det. Du kommer ikke noen vei dersom du aldri ker vanskelighetsgraden p det du gjr! Dersom Det er lett ta 50 kg i benkpress, s fr du ikke noen fremgang om du bare fortsetter lfte 50 kg. Du m ke antall kilo, dersom du skal bli bedre. Det skal vr like tungt uansett om du lfter 20 kg eller 120 kg!


    Det er meningen at man skal se litt svett og ekkel ut! Trening er ikke en skjnnhetskonkurranse :)

    Selvflgelig, om du jogger en time p 9 km/t hver eneste dag vil det bli lettere og lettere, men du vil til slutt ha lite utbytte av treningen. Du m derfor gjre det vanskeligere for deg selv! Lp raskere, lp i oppoverbakke, lp intervaller - gjr det som gjr lpeturen tffere. Det er ikke meningen at det skal fler som en sndagstur nr man er ute trener. Man skal bli sliten, man skal kjenne det i kroppen, man skal svette; det er nemlig da du vet at du trener skikkelig. Det bli sliten er overhodet ikke en indikasjon p at du er i drlig form, men heller at du trener effektivt og gir kroppen din utfordringer.

    For oss som sliter med motivasjonen til trene er det kanskje ikke s veldig oppmuntrende hre at det aldri blir lettere, MEN prv finn motivasjon i det at du klarer lpe litt raskere og lfte litt tyngre. Kroppen din blir sakte, men sikkert i bedre form nr du trener, men det krever at du trener ordentlig!

    - Er du disiplinert nr det kommer til trening?


    8

    Full panikk!

    • Publisert 14.08.2014 klokka 22:10
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N har jeg og Adelen kommet oss til Tananger og Adelen har lagt seg for kvelden. Vi har hatt en travel dag med mye reising, s det var en trtt prinsesse som la seg i kveld. Jeg prvde nettopp ringe Sondre for snakke litt med han fr han skal legge seg, men jeg fikk ikke svar. Paranoide Camilla fikk selvflgelig panikk, slik jeg alltid gjr nr jeg ikke fr tak i noen, men jeg s kom jeg p at han snakket om at han skulle p fotballtrening. Panikk for ingenting, igjen, haha!


    Bilde fra Sverige, sommeren 2014

    Ellers har jeg lite oppdatere. Bortsett fra at vi skal en liten tur p shopping med en venninne av meg, s har vi ikke noen spesielle planer for helgen. Sondre har gitt meg motivasjon til trene mens jeg er bortreist ogs; han skal rydde et rom hjemme for hver treningskt jeg har, s n er det bare til lpe av sted, haha! :)

    - Blir du noen gang paranoid nr du ikke fr tak i noen?


    7

    Den store bursdags-deleggeren, det er meg..

    • Publisert 14.08.2014 klokka 12:33
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Som jeg skrev p bloggen tidligere s hadde Sondre bursdag i gr! Planen vi hadde for dagen var at jeg skulle lage pavlova til han som bursdagskake, s skulle han lage en blskjellsmiddag p kvelden. Det var mitt frste forsk p pavlova s jeg fulgte oppskriften til punkt og prikke. Likevel klarte jeg selvflgelig delegge den.. Typisk eller hva?! S da ble det ingen bursdagskake til Sondre.. Drlig kjreste, eller hva?.. Jeg flte meg naturligvis totalt mislykket som klarte delegge bursdagskaken, men heldigvis hadde Sondre ftt med seg kake p jobb tidligere p dagen og var veldig fornyd med det.

    P kvelden, etter at vi hadde vrt p trening, disket Sondre opp med et helt fantastisk blskjellmltid! Blskjellene ble dampet i hvitvin, hvitlk og lk, og deretter ble det tilsatt flte og creme fraiche slik at det ble en god saus. Det var uten tvil det bese mltidet jeg og Sondre har hatt p lenge! Sausen var fantastisk, blskjellene var fantastiske og kvelden var alt i alt helt fantastisk! Til dessert hadde vi frozen youghurt som virkelig satt prikken over i'en. Alt i alt, ble det en veldig fin bursdagsfeiring til tross for at jeg dela bursdagskaken. Sondre var strlende fornyd, og det er jo tross alt det som er det viktigste.



    Senere i dag skal vi frst p middag hos pappa, og deretter reiser jeg og Adelen til mamma i Stavanger. Sondre skal jobbe omtrent hele helgen, s da reiser vi heller bort i stedet for bare sitte hjemme. Det er lenge siden vi har vrt hos mamma ogs n, s det skal bli kjekt se henne igjen!

    - Har du noen gang delagt noe viktig?
    - Hva er dine planer for dagen?

    29

    KONKURRANSE - Vinn elastiske bokbind!

    DENNE KONKURRANSEN ER AVSLUTTET

    Heisann dere!

    Som jeg fortalte dere i gr er det allerede tid for ny konkurranse p bloggen! Jeg elsker konkurranser og synes det er kjempegy f lov til dele ut saker og ting til dere kjre lesere! Denne gangen er det en heldig person som vinner hele fem elastiske bokbind fra Booksox.no, ogs kalt boksokker! For se innlegget mitt om boksokkene kan du trykke HER! Enkelt fortalt er boksokkene bokbind som er laget i stoff som man trer p bkene. De kan vaskes og brukes om og om igjen!

    Slik deltar du:

    • Legg igjen en kommentar p dette innlegget. (NB! Husk kontaktinfo!)
    • Lik facebooksiden til Booksox ---> HER



    - Er du med i konkurransen?

    Vinnerne av fdselstavlene vil bli annonsert p facebooksiden til bloggen i kveld, flg med!

    /sponset premie/

    16

    Kostholdstips #1 - Veien til en sunn kropp!

    Heisann dere!

    Jeg har n tenkt starte opp med en ny type innlegg her p bloggen, nemlig kostholdstips! Det er mange av dere som lurer p hva jeg spiser og hvorfor s det skal jeg skrive om i disse innleggene. I dag skal jeg fortelle dere litt om fordelene med spise stpotet i stedet for vanlig potet.


    Selv om mange kanskje tror det s er faktisk ikke potet og stpotet i slekt med hverandre. Stpotet er en svrt nringsrik grnnsak og inneholder svrt mye vitaminer, kostfiber og andre viktige stoffer som kroppen trenger. Stpotetene inneholder faktisk ogs mye betakaroten, noe du kan se p stpotetens farge. Stpoteten inneholder frre kalorier enn vanlige poteter, til tross for den ste smaken. Derfor trenger man ikke vre fullt s forsiktig med mengden som man ikke vrt med vanlige poteter. Stpotet kan i mange tilfeller vre en god erstatning for pasta, f.eks i lasagne og ulike gratenger. Stpoteten kan faktisk ogs brukes i bakst, og gir en naturlig st smak!

    Her er en liten oversikt over nringsinnholdet i bde vanlige poteter og stpoteter:

    P bildet over ser du veldig mange grunner til at stpoteten er bedre enn den vanlige poteten. Likevel betyr det ikke at du skal glemme ut den vanlige poteten fullstendig. Det er helt greit bruke den i blant ogs; det hele handler om hvor ofte og hvor mye du spiser. Er du veldig glad i poteter er det en god id spise litt av begge typene.

    Tidligere har jeg kun lagt ut en oppskrift med stpotet i, nemlig Tacograteng. Dersom det er nskelig legger jeg gjerne ut flere oppskrifter med stpotet i tiden fremover. Det er jo uten tvil en superingrediens som kan brukes til utrolig mye forskjellig!



    - Liker du stpotet?
    - Hvilke retter har du prvd med stpotet?

    9

    I morgen er det tid for feire!

    • Publisert 12.08.2014 klokka 19:32
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    I morgen er det tid for feiring her i huset, Sondre blir nemlig 21 r! Han starter dagen p jobb, men er heldigvis tidlig ferdig s da skal vi kose oss sammen. Sondre har allerede bestemt at han vil ha pavlova p bursdagen sin, s da er det det som str p kakemenyen i morgen; sukkerfri selvflgelig! :) Til middag skal vi ha blskjell som Sondre handlet inn tidligere i dag - som jeg gleder meg! Det er alltid gy nr andre har bursdag, for da er det alltid masse god mat, haha. Utenom det har bursdagsbarnet bare sagt at han vil tilbringe dagen med meg og Adelen, s det blir nok en rolig dag hjemme.


    Verdens beste gull!

    I kveld har vi bakt en bringebrkake som Sondre skal ha med seg p jobb i morgen. Det er visstnok tradisjon at man har med kake p jobben nr man har bursdag, s da ble det litt matlaging p kjkkenet! Vi har ogs en deig som str til heving n som vi skal lage hjemmelagde polarbrd av! Bde jeg og Sondre elsker polarbrd s jeg gleder meg til smake dem. I tillegg er de jo mye sunnere nr man lager dem selv; da slipper man alt det undvendige sukkeret!

    Jeg kommer forresten til trekke vinnerne av fdselstavlene i kveld eller i morgen tidlig, s n er siste sjanse for melde seg p konkurransen! DELTA HER!I morgen kommer nemlig en ny konkurranse her p bloggen og da kan du vinne de kule boksokkene som jeg skrev om p bloggen tidligere i dag --> SE HER!

    - Liker du feire bursdager?
    - Har du deltatt i konkurransen der du kan vinne fdselstavle?
    - Kommer du til delta i den nye konkurransen?

    25

    Lei av legge bokbind hvert r?

    • Publisert 12.08.2014 klokka 12:32
    • Kategori: Skole

    Heisann dere!

    N nrmer skolestart seg med stormskritt, og for mange betyr det ogs tid for legge bokbind! Bokbind er uten tvil noe av det kjedeligste med begynne p skolen og det er like mye stress og arbeid hvert r. Dette er det sikkert ogs veldig mange smbarnsforeldre som kjenner seg igjen i? Barna kommer hjem med en stor stabel med bker som skal legges bokbind p, noe som ikke alltid frister like mye! Uansett om du er skoleelev eller forelder har jeg en strlende nyhet til dere: N trenger dere aldri legge bokbind igjen! Jepp, du hrte rett! :)

    Jeg har vrt s heldig f inng er samarbeid med nettsiden www.booksox.no som selger elastiske bokbind, eller som det ogs kalles; boksokker! Boksokkene er laget i elastisk stoff som man trer p bkene p 1-2-3! De kan ogs vaskes og brukes om og om igjen. Da jeg frst hrte om boksokkene ble jeg rett og slett skikkelig overlykkelig for da slapp jeg jo legge bokbind i r! P skolen vr er vi nemlig plagt ha bokbind p bkene slik at de ikke blir delagte.


    Dette er noen av der kulemnstrene du kan velge mellom!

    Boksokkene finnes bde i ulike kule mnster og ensfargede. Jeg valgte meg ut fem med mnster og fem uten mnster. Boksokkene l i postkassen min bare et par dager etter, s n er jeg klar for skolestart! Boksokkene er veldig billige, s det er en liten investering for slippe mye arbeid! :) Jeg legger selvflgelig ut bilde nr jeg har ftt dem p bkene mine!

    Enda litt flere av mnstrene!

    I dag skal vi en tur p Staples for kjpe inn de siste tingene jeg trenger fr skolestart, s er jeg helt klar! Bli klar for skolestart du ogs og bestill dine egne boksokker p www.booksox.no!

    - Kommer du til kjpe slike boksokker?

    /inneholder reklame/

    10

    Hverdagen trenger mer samarbeid!

    • Publisert 11.08.2014 klokka 20:35
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N har vi akkurat kommet hjem fra ukas frste treningskt! Sondre holder p legge Adelen, mens jeg har inntatt sofaen for kvelden. Denne dagen har blitt tilbragt inne, ettersom det har vrt og er et grusomt vr ute. Det blser og regner som bare det! Denne sommeren har virkelig vist oss en av bivirkningene av de globale klimaendringene; nemlig utrolig mye ekstremvr!

    Uansett, over til det jeg egentlig ville skrive om i dette innlegget. Jeg er en av de personene som synes av hverdagen burde best av mye samarbeid! Det gjre ting sammen i stedet for hver for seg gir ikke bare en familie mer tid sammen, men ogs mye mer gleder! Hvorfor ikke lage middag sammen, rydde sammen, bake sammen og finne p andre kjekke ting sammen? Det gjre ting sammen er kanskje ikke alltid like effektivt som gjre hver sin ting, MEN om man ikke har det travelt s er vel ikke det et problem? :)


    Jeg m le litt nr jeg ser dette bildet; Sondre ser jo ut som et troll p hret, haha!

    Sondre er uheldigvis stikk motsatt av meg. Han er ikke s interessert i gjre ting sammen, for alt m skje raskest mulig. Og ja, det gr kanskje raskere om jeg lager mat og han henger opp klr, men jeg forstr virkelig ikke hvorfor man skal ha det s travelt nr man egentlig ikke har det travelt. Hvorfor ikke ta seg litt ekstra tid til lage en god middag SAMMEN? Noen ganger i blant klarer jeg lure Sondre med p gjre ting sammen med meg og som oftest ender det opp med at vi har det veldig koselig! Jeg hper derfor at hverdagen vr etter hvert blir fylt med enda mer samarbeid, spesielt n nr Adelen begynner vokse til!

    De som ikke setter pris p samarbeid i hverdagen burde virkelig tenke seg om en gang i blant! N begynner snart skolen for de fleste, og de som jobber har nok allerede startet, med andre ord; tilbake til hverdagen. Gjr derfor kjedelige hverdagsoppgaver til koselige stunder sammen med kjreste, familie eller venner, og du vil raskt oppdage at hverdagen ikke er s gr som du gjerne tror :)

    - Liker du gjre hverdagslige ting ilag med kjreste/familie/venner?


    43

    Vektoppdatering #4 - Minus 32 kg!

    • Publisert 11.08.2014 klokka 13:42
    • Kategori: Vekttap

    Heisann dere!

    I dag er det mandag igjen, og som dere vet betyr det ny vektoppdatering! Det har virkelig blitt stor motivasjon for meg legge ut disse oppdateringen, for jeg vil jo ikke mislykkes slik at alle kan se det! Med andre ord tror jeg at jeg gjorde et smart valg i begynne med dette. Jeg har ogs ftt tatt nye bilder i dag, s det er slik jeg ser ut akkurat n! Og som jeg har sagt veldig mange ganger fr vet jeg godt at kroppen min ikke er perfekt, s jeg hper jeg slipper noen undvendige kommentarter.

    Dato: 11.08.2014

    Vekt: 62,9 kg

    Nedgang siden sist uke: 1,0 kg

    Nedgang siden fdselen: 32,1 kg

    BMI: 22,6 (Normalvektig)

    Nvrende ml: Under 60 kg til 26. oktober 2014 (Min 18-rsdag)

    Kilo igjen til ml:2,9 kg

    Tid igjen til ml: 76dager

    Treningsmengde: Denne uken har det blitt hele fem kter. Fire av dem p senteret og en joggetur ute. Planen var ha seks kter, men p fredag klarte jeg pdra meg en strekk i leggen s helgen har vrt fri for trening. Det har likevel vrt veldig herlig endelig fle at trening er en del av hverdagen.

    Motivasjon: Motivasjonen er endelig tilbake og det fles skikkelig deilig! Jeg har selv vrt giret p dra p trening og brenne litt kalorier denne uken. jeg ble til og meg lei meg da jeg fikk strekk i leggen og ikke kunne trene i helgen. Det er ogs utrolig motiverende at jeg bare er 2,9 kg i fra mlet mitt og jeg har hele 76 dager igjen. At jeg skal klare det er det ingen tvil om! Jeg gleder meg helt enormt til se et tall p vekten som starter med 5, og ikke 6, 7, 8 eller 9.





    - Hva er ditt ml?


    30

    KONKURRANSE - Vinn fdselstavle!

    Heisann dere!

    Tidligere denne uken skrev jeg om den nye fdselstavlen som Adelen har ftt seg til rommet sitt. Den er utrolig nydelig og kommer fra Personlige Fdselstavler som du finner p facebook. Jeg har vrt s heldig f lov til dele ut en fdselstavle til to av dere lesere, denne konkurransen har alts to vinnere! Du kan velge helt selv hvordan fdselstavlen skal se ut; du kan bruke en av malene som Personlige Fdselstavler har laget, eller s kan du komme med egne nsker om hvordan den skal de ut.

    Det eneste du trenger gjre for delta er:

    • Lik facebooksiden til Personlige Fdselstavler --> HER
    • Legg igjen en kommentar p dette innlegget. (NB! Husk kontaktinfo)


    Her er en oversikt over alle malene til Personlige Fdselstavler, samt Adelens fdselstavle!

    DEL GJERNE KONKURRANSEN VIDERE!

    - Er du med i konkurransen?

    24

    Jeg har ikke kjpt klr p nesten 1,5 r!

    • Publisert 10.08.2014 klokka 12:36
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N er Adelen snart et halvt r gammel og det er snart hele 15 mneder siden jeg ble gravid. Det betyr ogs at det nesten er 15 mneder siden jeg har kjpt meg nye klr, foruten om graviditetsklr og treningsklr. Da jeg var gravid var det jo selvflgelig ingen vits i kjpe andre klr enn graviditetsklr ettersom de ikke kom til passe etter svangerskapet uansett. Etter at Adelen ble fdt har jeg jo som dere vet kjempet hardt for g ned i vekt. Jeg har heller ikke dette halvret kjpt andre klr enn treningsklr, nettopp fordi jeg fremdeles vil bli mindre. Hvorfor kjpe en ny bukse viss den er for stor om to mneder?


    Dette skjrtet er nesten det eneste jeg har handlet p 1,5 r!

    N derimot, begynner jeg nrme meg mlet mitt. Jeg har fremdeles et godt stykke igjen til der jeg vil vre, men mlet er i alle fall innen rekkevidde. Jeg har gledet meg og gleder meg fremdeles utrolig mye til den dagen jeg kan si: "N er jeg fornyd med kroppen min"! Da har jeg nemlig planlagt en stor shoppingtur der den nye kroppen skal f masse nye klr. Jeg skal shoppe klr i strrelser som ikke har passet p flere r og jeg skal vre stolt!

    Jeg skal rlig innrmme at jeg begynner bli skikkelig drittlei garderoben min n for tiden. Den bestr omtrent bare av gamle klr! Likevel er det mye av klrne som har blitt brukt veldig lite. Mange av buksene mine har ikke passet p 1,5 r, og de har jeg nylig kommet meg inn i igjen. N venter jeg bare p at de skal bli for store og at jeg fr en unnskyldning til g amok p shoppingsenteret!

    - Kjper du ofte nye klr?


    23

    Jeg opplevde en mors verste mareritt!

    • Publisert 09.08.2014 klokka 19:01
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    I dag opplevde jeg noe jeg hadde hpet at jeg noen gang skulle komme til oppleve. En hver mor vil selvflgelig alltid det beste for barnet sitt, uansett. Det hele begynte da jeg skulle gi Adelen middag i dag. Hun fikk et helt vanlig middagsmltid som hun alltid gjr og jeg ante fred og ingen fare. Plutselig, fr jeg visste ordet av det satt Adelen maten fast i halsen og hun fikk ikke puste! Jeg fikk fullstendig panikk og ropte p Sondre mens jeg lsnet selene p tripptrapp-stolen hennes. S snart jeg hadde ftt henne ls byde jeg henne fram og dunket henne p ryggen. Heldigvis kom maten fort opp igjen og alt gikk bra med Adelen! Hun var litt forskrekket med det frste, men det gikk raskt over. Jeg derimot tok ikke hele episoden s veldig bra og brast ut i grt. Veldig ofte etter at jeg har opplevd noe veldig skremmende og skummelt grter jeg. Det er egentlig noks ironisk grte etterp ettersom det gikk fint, men det er nok det at jeg ble s skremt som gjr det.

    Jeg begynner innse at jeg m bli flinkere p forberede meg p at slike ting kan skje flere ganger. Heldigvis klarte jeg handle rett i denne situasjonen, men det er ikke sikkert at det kommer til vre tilfellet andre ganger. Selvflgelig hper jeg at jeg slipper oppleve dette flere ganger, men n er jeg i alle fall mer forberedt og vet hvordan jeg skal reagere. Jeg skal rlig innrmme at jeg fremdeles er litt i sjokk, men forhpentligvis gr det raskt over. Det virker i alle fall som at Adelen har glemt den ubehagelige hendelsen, og det er selvflgelig det viktigste!

    N har Sondre dratt p jobb og jeg og Adelen er hjemme alene. Adelen ligger p babygymmen leker for yeblikket og koser seg veldig! Det er veldig enkelt hre om hun har det gy eller ikke, for om hun kjeder seg s gir hun alltid klar beskjed, haha! Det ble forresten ikke noe yoghurtnttlaging p meg i gr, men det ble i stedet gjort for noen timer siden. N str de i kjleskapet og jeg gleder meg til kose meg med dem nr Adelen er i seng. Planen for kvelden er som i gr, veldig kjedelig. Jeg har egentlig ingenting spesielt p programmet, men jeg hper p at jeg finner noe spennende p TV. I gr ble jeg sittende se p "The Perfect Storm" til langt p natt. Heldigvis var det verdt det, for filmen var utrolig bra! Hormonelle meg satt selvflgelig grt som bare det p slutten, men hallo; hvem grter ikke nr George Clooney dr?! Haha! :)



    - Har du noen gang opplevd at barnet ditt ikke fikk puste?
    - Har du sett The Perfect Storm?
    - Hva er planen din for kvelden?

    3

    Alt handler om kontroll!

    Heisann dere!

    Jeg fr ofte sprsml om jeg aldri skeier ut og om jeg aldri spiser noe usunt. Svaret p det er; Jo, det gjr jeg! Jeg kan gjerne unne meg litt sjokolade eller kanskje en brus en gang i blant uten at det gjr noe. Det alt i bunn og grunn handler om er kontroll. Spiser jeg sjokoladebiten fordi jeg vil eller fordi jeg ikke klarer la vre? Tidligere hadde jeg overhodet ikke kontroll over meg selv, og det motst fristelser var s og si umulig. N derimot, har jeg tatt tilbake kontrollen over min egen kropp og velger bevisst hva jeg vil spise og ikke.


    Kaker og pannekaker har tidligere vrt en av mine stor svakheter! N derimot, lager jeg ofte sunne kaker som jeg kan spise mye av :)

    Nr jeg gr i skapet tar meg en sjokoladebit gjr jeg det alltid fordi jeg vil det. Det handler ikke lengre om at jeg ikke klarer la vre g i skapet ta sjokolade. Selvflgelig er det en utrolig bra egenskap ha nr man skal ned i vekt, men viktigst av alt s gjr den veldig mye med en selv. Det fle at man har kontroll ver sin egen kropp er en veldig god flelse - slenge man klarer bruke flelsen rett! Dersom man klarer kontrollere kroppen sin til gjre det som er best for den, da vet du at du er p rett spor!



    Det er lov skeie ut i blant, uansett hvor mange kilo du skal ned i vekt. Du burde faktisk skeie ut i blant! Dersom du aldri skeier ut blir sjansene for lykkes med vektnedgangen mye mindre enn om du skeier ut i blant. Dersom du aldri skeier ut er det mye strre sannsynlighet for at du kommer til g p en stor smell og gir opp hele vektnedgangen, noe som selvflgelig er mye verre enn litt godteri p lrdagskvelden! Uansett hva som er din store svakhet nr det kommer til mat, er det helt lov spise det en gang i blant!

    - Hva er din strste svakhet nr det kommer til mat?

    5

    Se verden fra nye hyder!

    • Publisert 08.08.2014 klokka 20:01
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    I dag er det endelig helg, selv om jeg egentlig ikke merker s mye forskjell p ukedager og helger n i ferien. Denne uken har flydd avgrde og det er bare 1,5 uke til skolestart! I kveld er jeg og Adelen hjemme alene ettersom Sondre jobber. Det er litt kjedelig tilbringe fredagskvelden alene, men jeg har mye henge fingrene i s det gr greit! For yeblikket har jeg mer enn nok gjre meg f Adelen til sove, det var nemlig ikke noe srlig populrt legge seg i dag.

    Tidligere i dag var vi ute gikk tur her i nabolaget. Adelen fikk sitte p skuldrene til pappaen sin for frste gang og storkoste seg! I begynnelsen var det litt skummelt, men det tok ikke lang tid fr smilet kom :)

    Nr Adelen har sovnet er planen lage hjemmelagde yoghurtntter! Jeg er veldig spent p om de kommer til smake godt, og skal selvflgelig holde dere oppdaterert. Jeg har ogs lenge tenkt p at jeg skal bake polarbrd, men om jeg orker gjre det i kveld er en annen ting! I tillegg til lage yoghurtntter er planen for kvelden skrive noen utkast til blogginnlegg og bare slappe av. I morgen tidlig er det tilbake p trening for en ny kondisjonskt s jeg trenger virkelig all den energien jeg kan f. Sondre har begynt innfre hyintensitets kondisjonstrening noe som er utrolig tungt, men igjen; veldig effektivt!

    - Hva har du gjort p i dag?
    - Hva er din plan for kvelden/helgen?

    11

    OPPSKRIFT - Proteinrik smoothie p 1-2-3!

    • Publisert 08.08.2014 klokka 13:00
    • Kategori: Oppskrifter

    Heisann dere!

    N har vi nettopp kommet hjem fra ukas femte(!!) treningskt. I dag sto styrketrening p programmet, mer nyaktig beinkt! Denne uken har jeg for frste gang klart hatt en treningskt hver dag og jeg er kjempefornyd. Trening begynner bli en fast del av hverdagen min, noe som gjr det mye enklere komme i gang. Motivasjonen stiger ogs nr jeg ser at jeg faktisk ser hva kroppen min er i stand til. Selvflgelig fungerer kroppen langt fra slik den burde i en alder av 17 r, men det gr fremover og det er det viktigste.

    Etter trening er det alltid viktig f i seg mye proteiner slik at musklene restituerer p best mulig mte. En enkel og veldig smakfull mte f i seg proteiner p er drikke en proteinrik smoothie etter trening! Det finner utrolig mange mter lage smoothie p, noen sunnere enn andre. Jeg er egentlig ikke stor fan av nyaktige smoothieoppskrifter ettersom det er mye lettere bare ha i s mye man selv vil. Uansett, her er en god og smakfull oppskrift p deilig jordbrsmoothie!

    Dette trenger du:

    • Frosne jordbr
    • Banan
    • Mager kesam
    • Ekstra lett melk
    • Jordbr-/vaniljeproteinpulver
    • Sukrin etter nske


    Disse ste sugerrene har jeg kjpt p Ebay til en tier per pakke!

    Slik gjr du:

    • Ha nsket mengde av ingrediensene (utenom sukrin) i en blender og bland sammen.
    • Smak p smoothien nr den har blitt glatt og fri for klumper. Smak til med sukrin.

    Som dere ser er det utrolig enkelt mikse sammen en proteinsmoothie! Smoothien kan fungere som et mltid i seg selv, men om du nsker et mer mettende mltid kan du blande litt av smoothien sammen med havregryn. Hvor mye proteinpulver du nsker tilsette er ogs helt opp til deg selv. Kesam og melk inneholder ogs en del proteiner, s du trenger ikke ha s mye!


    Jeg vil forresten minne dere om giveawayen jeg har gende her p bloggen! Du kan vinne din egen personlig almanakk som du bestemmer helt selv hvordan skal se ut. Det eneste du trenger gjre for delta er legge igjen en kommentar p DETTE innlegget.



    - Kommer du til prve denne smoothien?
    - Har du deltatt i giveawayen?

    19

    Supervelsen for rumpe og lr!

    • Publisert 07.08.2014 klokka 21:04
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Mange av dere har etterspurt konkrete treningstips her p bloggen, og jeg vet at det har tatt lang tid. rsaken til at det har blitt utsatt s lenge er at jeg har hatt lyst til bruke egne bilder, noe jeg ikke har hatt anledning til ta fr n. I dag skal jeg vise dere en av mine favorittvelser for rumpe og lr som er utrolig effektiv og kan gjres hvor som helst og nr som helst.

    Og den magiske velsens navn; Utfall


    Utfall er en kjempegod velse som i hovedsak involverer muskelgruppene; fremside lr, bakside lr og rumpa. Som du ser p bildet over skal du g ned i slik at begge beina str i ca 90 graders vinkel. Hvordan du velger vinkle beina pvirker hvilke muskler du trener mest. Dess mindre vinkelen p den fremste foten er, dess mer trener du forside lr, og omvendt.

    P bildet over ser du vanlig utfall. For meg som ikke er s godt trent er det mer enn stor nok belastning, men for dem som er litt mer trente finnes det mange alternativer for gjre velsen tyngre! Du kan ha manualer i hendene, du kan ha vektstang over skuldrene og du kan til og med ha en annen person p ryggen! Sistenevnte s jeg faktisk da jeg leste ShapeUp i dag. velsen fungerer p akkurat samme mte da ogs, den blir bare tyngre. Avhengig av hvor stor plass du har til rdighet kan du velge mellom ta et skritt frem og s ta foten tilbake eller fortsette g fremover skritt for skritt. Stopp gjerne opp et par sekunder i posisjonen som er vist p bildet for kjenne det ekstra godt i musklene! Nr jeg gjr denne velsen p trening tar jeg 20 skritt (10 per fot) x 3.


    Her har den fremste foten litt mindre vinkel, alts strre belastning p forside lr.

    En ting som er viktig huske p nr man tar utfall er at man skal vre rett i ryggen. Ryggen skal ikke krummes; da gjr du velsen feil. En god mte unng gjre denne feilen er gjre velsen foran et speil. Jeg pleier alltid gjre slike typer velser foran speil slik at jeg kan se at jeg gjr dem ordentlig. En ting som ogs er en stor fordel med utfall er at den belaster ryggen mye mindre enn f.eks. kneby.

    - Er utfall en del av treningsprogrammet ditt?
    - Har du noen gang prvd utfall?

    67

    GIVEAWAY - Vinn personlig almanakk!

    DENNE KONKURRANSEN ER AVSLUTTET

    Heisann dere!

    Vinnerne av den forrige konkurransen p bloggen er trukket og de har blitt kontaktet p mail. Jeg setter derfor i gang en ny konkurranse her p bloggen allerede n! Denne gangen kan du vinne en personlig almanakk fra www.personligalmanakk.no. En almanakk er perfekt ha enten du gr p skole eller jobber. Det er ofte mye som skal huskes i hverdagen og da er det greit ha et sted skrive alt ned. Det som er ekstra kult med en personlig almanakk er at man selv bestemmer hvordan den skal se ut! Du designer forsiden helt selv og velger hvordan du vil at den skal se ut inni. Du velger ogs helt selv hvilken mned den skal starte i!

    Det eneste du trenger gjre for delta er:

    • Legg igjen en kommentar i feltet under om hvorfor du burde vinne en personlig almanakk! (NB! Husk kontaktinfo!)



    Personlig almanakk er ogs finne p Facebook (HER), Instagram (@personligalmanakk) og Snapchat (persalmanakk). Dersom du flger dem p Snapchat fr du unike tilbud som kun Snapchatflgerne fr. Dersom du har din egen personlig almanakk oppfordrer de ogs til bruke #personligalmanakk nr du legger ut bilder av den! :)

    - Hvorfor burde du vinne en personlig almanakk?


    14

    "Prosjekt 18" - I form p 2,5 mned?

    • Publisert 06.08.2014 klokka 20:37
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    For de av dere som har fulgt med p vektoppdateringene mine vet dere at det frste av delmlene mine er komme meg under 60 kg innen jeg blir 18 r, alts den 26. oktober. Sist vektoppdatering var jeg 3,9 kg fra mlet mitt. Mange tenker kanskje at 3,9 kg p 2,5 mnd ikke er s mye, MEN det er ikke like lett g ned i vekt lenger nr jeg allerede har gtt ned over 30 kg. For bli mer motivert har jeg derfor laget meg et lite treningsprosjekt som skal pg frem til jeg blir 18 r, nemlig "Prosjekt 18". Det handler i bunn og grunn om at jeg nsker vre (i alle fall litt) fornyd med kroppen min nr jeg blir 18 r. Uheldigvis er jeg langt fra fornyd for yeblikket s jeg har mye som skal gjres de neste 2,5 mnedene. Selv om mlet mitt er komme under 60 kg betyr ikke det at jeg kommer til vre fornyd med kroppen min. Mye styrketrening m ogs inkluderes i treningen for forme kroppen slik jeg vil ha den. Jeg har derfor forberedt meg p at jeg gr noen hardt mneder i mte!

    Jeg kommer til skrive mer om "Prosjekt 18" p bloggen etterhvert. Jeg m selv sette meg ned lage en grundig plan p hvordan jeg skal gjennomfre treningsprosjektet og finne ut hvordan jeg skal lykkes p best mulig mte. Jeg har troen p meg selv, men likevel er 2,5 mned en kort tidsperiode! Jeg er virkelig spent p se hva denne kroppen klarer prestere og hvordan jeg kommer til se ut dagen jeg blir 18 r. Det kommer i alle fall til bli et mye strengere treningsregime i tiden fremover.

    I dag var vi p treningssenteret og fikk unnagjort denne ukens tredje treningskt! Jeg kjenner ENDELIG at motivasjonen sakte, men sikkert begynner ta seg opp igjen og det er en utrolig god flelse. Spesielt styrketreningen gr mye bedre enn fr, noe jeg tror kommer av at jeg er s fornyd med det nye treningsprogrammet mitt. Kondistreningen er s som s, men den m vre en del av treningen skal jeg ned i vekt. Kostholdet har gtt kjempebra lenge n og det holde seg unna stsaker blir bare lettere og lettere! Jeg m innrmme at det var veldig vanskelig motst fristelsene nr jeg jobbet p Etnemarknaden for der var det bde boller, is, pannekaker, belgiske vafler, smultringer, godteri og masse mer. Heldigvis klarte jeg motst fristelsene og vekten gikk nedover tilogmed den helgen! :)

    - Pleier du bruke treningsprosjekter til n mlene dine?
    - Har du noen tips til mitt treningsprosjekt?

    14

    Babymote - Ugler

    Heisann dere!

    I dag fikk Adelen en kjempenydelig pakke i posten! Vi har ventet p et sett med klr fra Vivtrasom du finner p facebook. Hun syr barneklr selv som hun segler, og hun er utrolig dyktig! P facebooksiden hennes og p bloggen hennes finner du masse bilder av utvalget hun har av klr! Nr jeg skulle bestemme hvilket sett vi nsket sa jeg bare at jeg ville ha med ugler, s kunne hun bestemme resten. Det er jeg utrolig glad for at jeg gjorde, for resultatet ble utrolig nydelig.



    Nr det kommer til babyklr er virkelig ugler noe jeg elsker. Ugler har blitt utrolig populrt de siste rene, bde for store og sm, noe jeg synes er kjempekult. Ugler er bde stt og litt kult p samme tid, og det er noe helt annet enn de typiske hundene, kattene og kaninene du ofte finner p barneklr. Med andre ord; Adelen kommer til ha masse klr med ugler p, haha! :)



    Senere denne mneden kommer det en giveaway her p bloggen med klr fra Vivtra, s husk flge med! Som sagt, dersom dere har lyst til se mer av utvalget hennes er det bare til ta en titt p facebooksiden og bloggen hennes. Jeg garanterer deg at du finner noe du liker! Og om du ikke har barn selv er slike unike klr den perfekte gave! Jeg har sluttet handle s mye klr p kjedebutikkene ettersom nesten alle har de samme klrne. Det er nesten bare bodyer vi handler p kjedebutikkene, resten fra mer unike forhandlerer slik som Vivtra! :) Da unngr man at barna alltid har de samme klrne som andre, i tillegg til at de veldig ofte er mye stere ogs:)

    - Liker du ugler?
    - Hva synes du om uglesettet?

    /inneholder reklame/

    11

    Ny dekor til barnerommet!

    • Publisert 05.08.2014 klokka 20:24
    • Kategori: Interir

    Heisann dere!

    Som mange av dere vet har vi flyttet Adelen p eget rom n. Jeg er utrolig glad for at vi gjorde det fordi hun sover mye bedre n enn hun gjorde p rommet vrt. Da vknet hun nr vi gikk la oss, mens n sover hun hele natten igjennom. Rommet til Adelen er langt fra ferdig innredet ettersom iden om flytte henne p eget rom kom s brtt, men vi har flyttet sengen (naturligvis), babygymmen, og litt smpynt. Pianoet mitt str fremdeles der inne, men det skal flyttes en av de nrmeste dagene. Da skal ogs stellebordet og kommoden til Adelen inn p rommet hennes. Jeg kjenner det er herlig ha et rom der alle babytingene er samlet, i stedet for at de er fordelt rundt om i hele leiligheten.

    Uansett, det jeg ville vise dere i dette innlegget er en ny ting vi har ftt til rommet til Adelen, nemlig en personlig fdselstavle! Fdselstavlen er fra Personlige Fdselstavlersom du finner p facebook. De har mange ulike maler du kan velge mellom, bde med og uten bilde. De lager ogs fdselstavler utenom malene de har, slik at du fr den akkurat slik du vil ha den! Jeg hadde selv funnet en fdselstavle p nett som jeg likte, og ba om f en som var lignende den. Fdselstavlen kom i posten etter kun et par dager, og den var helt nydelig! Vi har rammet den inn, men vi har ikke hatt tid til henge den opp p veggen enda.

    Var den ikke nydelig? Jeg valgte uten bilde enkelt og greit fordi jeg ikke synes det passet s godt inn i akkurat dette designet. Jeg ser likevel ikke bort fra at vi kommer til kjpe en til en gang i fremtiden med bilde p. Fdselstavler er ogs en genial dps-/navnefestgave. Tavlene koster kun 100 kr uten personlig bilde og 120 kr med personlig bilde, s det er ikke en s altfor stor investering. Likevel er det nydelig dekor, og ikke minst en super mte huske alle fdselsdetaljene nr barna blir eldre.

    - Hva synes du om fdselstavlen?

    /inneholder reklame/

    13

    Rett i spla, eller?

    • Publisert 05.08.2014 klokka 12:41
    • Kategori: Tips og rd!

    Heisann dere!

    I dag startet vi dagen med en utrolig koselig familiefrokost. Mens jeg lekte med Adelen laget Sondre klart bde mat til oss og mat til Adelen. P vr meny sto polarbrd og p Adelens meny sto grt. Jeg elsker nr alle sammen sitter ved bordet p morgenkvisten og vi bare koser oss. Adelen har vrt i strlende humr hele dagen, noe som selvflgelig gjr det ekstra kjekt!

    Etter frokost dro Sondre og Adelen av grde for vaske bilen, mens jeg ble hjemme. Som jeg fortalte dere i gr kjpte vi en gigantisk papaya i gr (1,1 kg!!), men den falt dessverre ikke i smak hos oss. I stedet for kaste den fant jeg derfor ut at jeg kunne lage babymat av den. I tillegg til papayaen hadde vi to mangoer liggende i kjleskapet, s da ble det papaya- og mangomos! Med tanke p at papayaen var s stor ble det faktisk en hel del mat. Jeg brukte bare den ene mangoen i den frste ladningen, s etterp laget jeg ogs en stor porsjon med mango- og jordbrmos.

    Det er virkelig utrolig lett lage babymat selv. Det eneste jeg gjorde var ha frukten i en foodprosessor til den var skikkelig most og s helte jeg det over i sm plastbokser. Plastboksene ble plassert i fryseskapet med dato p toppen. Jeg laget langt fra alt babymat selv, men jeg har tenkt bli bedre p det fremover. Det er faktisk noks dyrt kjpe ferdig babymat s det er en del penger spare p lage den selv ogs! :)







    Senere i dag skal jeg ut p joggetur, alene... Det jogge alene er virkelig en av de kjedeligste formene for trening, synes jeg. Sondre skal nemlig p fotballtrening i kveld, og da m jeg f presset inn en kt selv i dag. Jeg er fremdeles utslitt etter grsdagens ben-kt, s jeg har allerede begynt grue meg til joggeturen, haha! Det ble kanskje mye klaging dette her, men jeg vil bare f frem at jeg ikke er en av dem som elsker trene. Jeg hper at jeg kommer til bli det en gang, men per i dag m jeg tvinge meg selv opp av sofaen nr det er tid for trening. Om det er vanskelig; ohyes! Heldigvis har jeg Sondre til hjelpe meg, s det gjr det litt lettere komme i gang. Jeg vil virkelig anbefale alle dere som har problemer med komme i gang med treningen avtale med noen andre at dere skal hjelpe hverandre og motivere hverandre! :)

    - Har du prvd lage hjemmelaget babymat?
    - Hva motiverer deg til trene?

    6

    Endelig tilbake igjen!

    • Publisert 04.08.2014 klokka 21:57
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N er vi hjemme igjen fra ukas frste treningskt! Det var deilig komme i gang igjen og kjenne at jeg faktisk bruker kroppen litt. Forhpentligvis blir det litt mer rutine i treningen fremover n som skolen snart begynner ogs. Treningsprogrammet jeg flger er delt inn i to ulike kter som jeg kjrer annen hver gang jeg er p trening. kten jeg hadde i dag har strstfokus p beina s jeg er virkelig helt gel.. Jeg mtte anstrenge meg for klare g ned trappen p treningssenteret uten falle, men det viser jo bare at man har trent godt! Det er jo meningen at man skal vre sliten! :)

    Etter trening var vi p butikken handlet for uka. Det ble en dyr handletur, men i gjengjeld har vi fylt opp lageret vrt p bde vaskemiddel, oppvaskmiddel, barnemat, bleier, kaffe og mye mer - alts blir neste ukes handletur mye billigere. Vi kjpte forresten papaya for frste gang. Jeg har aldri smakt r papaya, kun trket, s jeg er veldig spent! Har noen av dere smakt r papaya?


    Her er bildet jeg tok med en av mine kjre lesere, Ida! :)

    N skal resten av kvelden g med til avslapping for lade opp til morgendagens trening. Jeg m rlig innrmme at jeg ikke er noe srlig fan av trene s mye, men det er verdt det nr jeg gr p vekta og ser fremgangen jeg har hatt.

    Jeg vil forresten minne dere p at konkurransen der dere kan vinne navnelapper snart avgjres, s n er siste sjanse til delta! Klikk HER eller p bildet for komme til konkurransen!



    - Hva har du gjort p i dag?
    - Hvor mye trener du?



    11

    Vektoppdatering #3

    • Publisert 04.08.2014 klokka 13:51
    • Kategori: Vekttap

    Heisann dere!

    Ny uke, ny vektoppdatering! Denne uken har vrt utrolig travel s jeg kan si med en gang at trening har blitt kraftig nedprioritert. Selvflgelig er det mulig f trene hver dag om man VIL det, men jeg har heller prioritert vre med Adelen nr jeg har vrt ferdig p jobb. Vektnedgangen min haster ikke p noen mte, s ha slike uker en gang i blant gr helt greit for meg. Det har heller ikke sttt helt stille p vekta, det er nemlig en liten forandring denne uken ogs! :)

    Dato: 04.08.2014

    Vekt: 63,9 kg

    Nedgang siden sist uke: 0,5 kg

    BMI: 22,9 (Normalvektig)

    Nvrende ml: Under 60 kg til 26. oktober 2014 (Min 18-rsdag)

    Kilo igjen til ml:3,9 kg

    Tid igjen til ml: 83dager

    Motivasjon: Som dere vet har jeg jobbet store deler av uken og da har jeg prioritert familie istedet for trening de timene jeg har hatt fri. Motivasjonen har vel egentlig ikke vrt noe srlig tilstede den heller, men i dag kjenner jeg faktisk at det skal bli godt komme seg tilbake p senteret.

    Treningsmengde: Denne uken ble det kun en treningskt som var p onsdag. Den ene kten jeg hadde var god og effektiv, s den m ha hjulpet p litt. En annen av grunnene til at jeg likevel har gtt ned en halv kilo er nok det at jeg har vrt veldig aktiv nr jeg har jobbet. Selvflgelig er det ikke trening, men nr man er konstant aktiv en hel dag brenner man n hel del mer kalorier enn om man skulle sittet helt i ro.



    - Hvor langt fra mlet ditt er du?


    8

    Ingen permisjon - Tilbake p skolebenken!

    • Publisert 03.08.2014 klokka 20:16
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    N er jobbhelgen min ferdig for denne gang og jeg har plantet meg godt ned i sofaen. Det har vrt en kjekk, men veldig hektisk helg s jeg kjenner det skal bli godt f slappe av litt! :) I neste uke har vi overhodet ingen planer utenom trening, noe som ogs skal bli veldig herlig. Det har vrt veldig mye som har skjedd den siste tiden, men n skal jeg bruke resten av sommerferien til lade opp til et nytt skoler! Det er jo faktisk bare to uker til skolen starter igjen. Sommerferien har virkelig flydd forbi i en fart, men vi har jo funnet p veldig mye gy!

    Jeg kjenner faktisk at jeg gleder meg til skolestart. Det skal bli godt f tilbake faste rutiner i hverdagen igjen. Selvflgelig blir det rart vre s mye borte fra Adelen, men jeg vet jo at hun har det kjempefint hjemme med Sondre. Neste r p skolen slipper jeg de fagene som jeg ikke likte s veldig godt i fjor, nemlig gitar og lytting. Bare det gjr at skoledagen kommer til bli mye kjekkere. Av en eller annen grunn fler jeg meg ogs mye mer motivert n enn jeg har gjort tidligere, men det er vel merke noe jeg sier fr skolen har begynt, hehe! :)


    Null tid til ta bilder i dag! :(

    N skal jeg og Sondre slappe av, spise litt spekeplse og se en episode av den nye favorittserien vr, "Unforgettable". Det er virkelig en serie jeg anbefaler alle se, og som jeg tror kommer til falle i smak hos de fleste! Ha en super sndagskveld videre! :) (Jeg tok forresten bilde med en kjempest jente i dag, og viss du leser dette m du gjerne sende bildet til camillallblogg@hotmail.com!)

    - Gleder du deg til skolestart?


    31

    Ny piercing!

    • Publisert 02.08.2014 klokka 20:20
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Det var veldig mange av dere som gjettet rett i gr, jeg har nemlig tatt piercing i navlen! Jeg har hatt det to ganger tidligere, men pga utrolig drlig arbeid av pierceren s har den grodd ut begge gangene. Denne gangen sitter piercingen der den skal, og jeg hper virkelig at den forbli der! :) Jeg har en del arrvev fra de tidligere piercingene mine, s jeg synes den nye piercingen hjalp p ta fokuset bort fra arret.

    Det er helt sykt hvor mye bedre strekkmerkene mine viser p bilder enn i virkeligheten! De har uansett falmet mye fra nr de var p sitt verste, s det er p bedringens vei :) Jeg er ogs veldig fornyd med den nye piercingen min, jeg synes den gjorde seg veldig godt. Kanskje den kan hjelpe til at magen min ser litt finere ut enn den egentlig er? :) Men, nr jeg tenker p hva jeg har ftt ut av strekkmerkene s klager jeg overhodet ikke <3 Jeg tok forresten piercingen p drop-in-studioet til Safari Body Art p Etnemarkanden. Safari Body Art holder egentlig til i Oslo, s de var der bare for helgen.

    - Hva synes du om den nye piercingen min?




    6

    Adelens frste tur p tivoli!

    • Publisert 01.08.2014 klokka 20:51
    • Kategori: Hverdag

    Heisann dere!

    Dag nr. 2 p jobb har gtt strlende og jeg har kost meg! Det blir kjekkere og kjekkere for hvert r, fordi jeg kommer mer og mer inn i rutinene. Vi er hjemme i Haugesund n ettersom Sondre skal p jobb i natt. Til tross for en lengre kjretur hver morgen er det deiligere f sove i sin egen seng om natten enn en annen seng! I tillegg s er det jo ekstra penger for oss. De siste dagene har virkelig vrt effektive jobbdager for oss; jeg har jobbet hele dagen, mens Sondre har jobbet hele natten.



    Jeg var ferdig jobbe kl 1700 i dag, derfor fikk jeg, Sondre og Adelen tid til g litt rundt kikke fr vi mtte hjem. Vi var innom tivoliet en liten tur der Adelen fikk prve "dra i en valgfri snor og f bamsen"-spillet. Snoren hun valgte ut hadde en kjempest liten tigerbamse som hun l og koste med i vognen resten av dagen. Jeg og Sondre kjpte oss spekeplser og ntter, og har allerede smakt p den ene spekeplsen! Jeg har forresten ogs ftt litt ny "pynt" p kroppen i dag! Noen som kan gjette hva jeg har gjort? :) Det kommer et eget innlegg om det senere!

    - Hva har du gjort p i dag?


    Les mer i arkivet September 2014 August 2014 Juli 2014
    Camilla Larsen - 17 r og planlagt gravid

    Velkommen til bloggen min!

    Mitt navn er Camilla Larsen, og jeg er en jente p 17 r. Jeg bor i Haugesund sammen med min forlovede, Sondre, og datteren vr, Adelen som ble fdt 18/02/14. Jeg gr p musikklinja p Skeisvang VGS.

    P bloggen min skriver jeg om livet som mamma, men ogs andre sider av livet mitt. Trening og kosthold er en stor og viktig del av livet mitt, og jeg har til n gtt ned over 30 kg siden jeg ble mamma. Interir, oppskrifter og personlige innlegg er ogs finne p bloggen min.

    Kontakt/sponsing:
    camillallblogg@hotmail.com

    Bloggist.no - Toppliste for bloggere

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    Bloggdesign

    Bloggdesign fra RRH Webdesign
    hits