• Camilla Larsen

    3

    Do You Even Squat?

    • Publisert 29.01.2015 klokka 22:04
    • Kategori: Trening

    Hei og h alle sammen!

    I dag var det tid for ukens andre LEGDAY! Jeg fikk nylig nye velser til beina og det har derfor blitt mye kjekkere trene bein den siste tiden. Noen av velsene jeg tar er kneby, bulgarsk utfall i smith-maskin, vanlig utfall og rear kick. Jeg kjrer et par andre velser ogs, men jeg kommer ikke p navnene akkurat n. I dag fikk jeg Sondre til ta bilde av meg nr jeg tok kneby, og det eneste jeg kan si er: "You are supposed to look like you are giving birth while you are working out!". Haha, fytti for et nydelig ansikt p meg!

    Jeg kommer til skrive mer om velsene jeg tar i tiden fremover, s vr tlmodig! Jeg er faktisk ute etter et par til nye beinvelser, s legg gjerne igjen en kommentar med dine favorittvelser for beina (og ikke minst rumpa)! :)




    10

    Bloggen tar en ny vending!

    • Publisert 28.01.2015 klokka 21:27
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Som dere sikkert ser s har jeg skiftet header p bloggen i dag. Jeg har bestemt meg for ta bloggen i en annen retning fremover, nemlig innen trening og kosthold. Privatlivet mitt kommer i stor grad til bli utelatt fra bloggen, og heller erstattet med tips, rd og inspirasjon innen trening og en sunn livsstil! En oppdatering p livet mitt vil selvflgelig komme en gang i ny og ne for dere som er interessert i det ogs! :)

    I tiden fremover kommer jeg til skrive innlegg om trening og kosthold, og jeg kommer til fortelle en del om min egen reise! Jeg har veldig lyst til svare p det dere lurer p, s legg gjerne igjen en kommentar dersom det er noe spesielt du vil jeg skal skrive om! :)

    10

    Nytt lpeprogram!

    • Publisert 01.09.2014 klokka 21:30
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Hele livet mitt har jeg egentlig hatt veldig drlig kondisjon. Jeg har aldri vrt av dem som lper raskest og i alle fall ikke av dem som holder ut lengst. Den drlige kondisjonen har ogs plaget meg store deler av livet, s jeg bestemte meg derfor for at det var p tide med en forandring! Etter ha lest meg litt opp p temaet laget jeg meg i dag et lpeprogram som jeg skal prve flge utover hsten. Det kommer naturligvis til bli litt endringer underveis, men dette er programmet jeg starter med. Jeg hadde faktisk min frste kt i dag, en langkjring p 60 min, og det gikk overraskende bra!

    Jeg skal trene styrke p siden av dette programmet, s jeg kommer til f veldig mange kter i uken. Likevel skal det etter planen g helt fint ettersom mange av ktene kommer til fungere som restitusjonskter. Jeg skal ha to kondisjonskter i uken som er skikkelig harde, de korte intervallene, resten av ktene fungerer som restitusjonskter. Med restitusjonskter menes det at ktene skal ha en lav intensitet og du skal lade opp musklene i stedet for slite dem ut. Lav intensitet vil si at du skal ligge mellom 60-70% av din makspuls. (regn ut cirka-makspulsen din slik: 220-alder) I begynnelsen s jeg virkelig svart p skulle jogge i 60 minutter uten bli ordentlig sliten, men etter dagens kt ser jeg at det er fullt mulig. Jeg mtte naturligvis skru ned tempoet veldig , MEN jeg klarte holde en jevn fart over lengre tid uten fle behovet for stoppe.

    Jeg gleder meg til komme ordentlig i gang med lpeprogrammet mitt og jeg er veldig spent p om jeg kommer til f gode resultater. Mlet er jo selvflgelig f bedre kondis, kanskje til og med bedre enn Sondre? Jeg tror i alle fall at et slikt fast program kan hjelpe meg med holde motivasjonen oppe og gjr det vanskeligere for meg droppe treningen. N satser jeg virkelig for komme i form, og da skal jeg gjre mitt aller beste for klare det!

    - Hvor ofte trener du?
    - Liker du best kondisjonstrening eller styrketrening?

    2

    Growing Muscles!

    • Publisert 26.08.2014 klokka 16:31
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    N er det rundt 4 mneder siden vi begynte trene p Yes Treningsenter. Jeg startet med et veldig drlig utgangspunkt etter en veldig lang periode med treningsfri. N derimot, merker jeg virkelig at musklene begynner spille mer p lag. Jeg kan lfte mye tyngre vekter n enn for 4 mneder siden, og jeg er nrmere enn noen sinne klare ordentlige armhevinger. Det er faktisk bare noen centimeter som mangler p at jeg kommer helt ned til gulvet!

    I tillegg til at jeg kjenner at jeg har blitt sterkere de siste mnedene er det ogs blitt godt synlig p kroppen. Musklene mine p armene begynner vise godt, og det er noe jeg virkelig setter stor pris p. Selv om jeg skulle nske at det ikke var slik s betyr utseende en hel del enten jeg vil det eller ei. Uansett s vet jeg at jeg jobber mot et fint utseende p en sunn og bra mte, og det er selvflgelig det viktigste. Jeg har aldri i lpet av denne vektnedgangsprosessen gtt rundt sulten og tenkt at jeg ikke kan spise fordi da gr jeg ikke ned i vekt. Jeg spiser til jeg blir mett, jeg bare er mer nye p hva jeg putter i kroppen min.


    Bilde 1 er fra 6. juni. Bilde 2 er n. - P mindre enn 3 mneder har det vrt stor forandring!

    Da jeg startet denne vektnedgangsprosessen var hovedpoenget med det f et utseende jeg var fornyd med. Ettersom tiden har gtt har (heldigvis) fokuset mitt begynt endre seg, og n er det nsket om en sterk kropp som str verst p prioriteringslista. Jeg er bare 17 r, s det gi kroppen mitt et godt grunnlag for de (forhpentligvis) neste 60 rene er utrolig viktig. Det er ogs utrolig motiverende at det klare ordentlige armhevinger bare er et vindpust ifra!

    - Hvorfor trener du?

    7

    Flat mage?!

    • Publisert 24.08.2014 klokka 20:42
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    N tenkte jeg at jeg skulle vise dere en ny treningsvelse som jeg pleier gjre nr vi er p senteret. velsen kalles faktisk for "Flat mage" og grunnen til det er at man skal holde magen flat under velsen. I all hovedsak gr velsen p kjernemusklaturen og fungerer derfor som en veldig god stabliseringsvelse. Da jeg var gravid ble magemusklene mine rett og slett delagt s nr jeg begynte trene igjen mtte jeg begynne helt fra bunnen. Til og med sit-ups, som jeg tidligere s p som den lette velsen, er n veldig krevende.

    "Flat mage" kan gjres enten slik som jeg gjr den p bildet under eller med armene i en slynge. Dersom du bruker slynge blir velsen en hel del tyngre, og det er ikke kroppen min sterk nok til enn. Likevel er det en velse som virkelig hjelper meg trene de svakeste musklene mine, nemlig kjernemusklaturen. Det er kanskje litt vanskelig se p bildet, men knrne er naturligvis ikke ned i gulvet. Nr jeg tar velsen gjr jeg 3 x Max, alts tre ganger s lenge jeg klarer.



    Pass p at du strammer godt i kjernemusklaturen nr du gjr velsen. Dersom du ikke er s sterk i armene, slik som meg, kan det kjennes som at velsen kun trener armer ettersom at man blir mest sliten i dem. Likevel er det en veldig god stabliseringsvelse og anbefales absolutt, srlig til de som nylig har vrt gravide. Jeg hper at jeg snart blir sterk nok til g over til slynge, men det vil tiden vise. Det ser kanskje ut som en superenkel velse, og for noen er den nok det, men for oss som ikke har s god kjernemusklatur er den helt ypperlig!

    - Kommer du til prve denne velsen? Har du prvd den fr?


    6

    Trening blir aldri lettere!

    • Publisert 15.08.2014 klokka 12:53
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Kjenner du deg igjen i ha tenkt at til mer du trener til lettere blir treningen? Det gjr jeg. Tidligere tenkte jeg alltid at desto sterkere jeg blir og desto bedre kondis jeg fr, desto lettere blir treningen. Det er ikke fr n etter fdselen at det har gtt opp for meg at det utsagnet overhodet ikke stemmer. Og dersom du tror det stemmer kan det faktisk f ganske kjedelige konsekvenser for deg selv!

    Det er ikke meningen at trening skal bli lettere. Trening skal vre hardt, for det er da du har utbytte av det. Du kommer ikke noen vei dersom du aldri ker vanskelighetsgraden p det du gjr! Dersom Det er lett ta 50 kg i benkpress, s fr du ikke noen fremgang om du bare fortsetter lfte 50 kg. Du m ke antall kilo, dersom du skal bli bedre. Det skal vr like tungt uansett om du lfter 20 kg eller 120 kg!


    Det er meningen at man skal se litt svett og ekkel ut! Trening er ikke en skjnnhetskonkurranse :)

    Selvflgelig, om du jogger en time p 9 km/t hver eneste dag vil det bli lettere og lettere, men du vil til slutt ha lite utbytte av treningen. Du m derfor gjre det vanskeligere for deg selv! Lp raskere, lp i oppoverbakke, lp intervaller - gjr det som gjr lpeturen tffere. Det er ikke meningen at det skal fler som en sndagstur nr man er ute trener. Man skal bli sliten, man skal kjenne det i kroppen, man skal svette; det er nemlig da du vet at du trener skikkelig. Det bli sliten er overhodet ikke en indikasjon p at du er i drlig form, men heller at du trener effektivt og gir kroppen din utfordringer.

    For oss som sliter med motivasjonen til trene er det kanskje ikke s veldig oppmuntrende hre at det aldri blir lettere, MEN prv finn motivasjon i det at du klarer lpe litt raskere og lfte litt tyngre. Kroppen din blir sakte, men sikkert i bedre form nr du trener, men det krever at du trener ordentlig!

    - Er du disiplinert nr det kommer til trening?


    19

    Supervelsen for rumpe og lr!

    • Publisert 07.08.2014 klokka 21:04
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Mange av dere har etterspurt konkrete treningstips her p bloggen, og jeg vet at det har tatt lang tid. rsaken til at det har blitt utsatt s lenge er at jeg har hatt lyst til bruke egne bilder, noe jeg ikke har hatt anledning til ta fr n. I dag skal jeg vise dere en av mine favorittvelser for rumpe og lr som er utrolig effektiv og kan gjres hvor som helst og nr som helst.

    Og den magiske velsens navn; Utfall


    Utfall er en kjempegod velse som i hovedsak involverer muskelgruppene; fremside lr, bakside lr og rumpa. Som du ser p bildet over skal du g ned i slik at begge beina str i ca 90 graders vinkel. Hvordan du velger vinkle beina pvirker hvilke muskler du trener mest. Dess mindre vinkelen p den fremste foten er, dess mer trener du forside lr, og omvendt.

    P bildet over ser du vanlig utfall. For meg som ikke er s godt trent er det mer enn stor nok belastning, men for dem som er litt mer trente finnes det mange alternativer for gjre velsen tyngre! Du kan ha manualer i hendene, du kan ha vektstang over skuldrene og du kan til og med ha en annen person p ryggen! Sistenevnte s jeg faktisk da jeg leste ShapeUp i dag. velsen fungerer p akkurat samme mte da ogs, den blir bare tyngre. Avhengig av hvor stor plass du har til rdighet kan du velge mellom ta et skritt frem og s ta foten tilbake eller fortsette g fremover skritt for skritt. Stopp gjerne opp et par sekunder i posisjonen som er vist p bildet for kjenne det ekstra godt i musklene! Nr jeg gjr denne velsen p trening tar jeg 20 skritt (10 per fot) x 3.


    Her har den fremste foten litt mindre vinkel, alts strre belastning p forside lr.

    En ting som er viktig huske p nr man tar utfall er at man skal vre rett i ryggen. Ryggen skal ikke krummes; da gjr du velsen feil. En god mte unng gjre denne feilen er gjre velsen foran et speil. Jeg pleier alltid gjre slike typer velser foran speil slik at jeg kan se at jeg gjr dem ordentlig. En ting som ogs er en stor fordel med utfall er at den belaster ryggen mye mindre enn f.eks. kneby.

    - Er utfall en del av treningsprogrammet ditt?
    - Har du noen gang prvd utfall?

    14

    "Prosjekt 18" - I form p 2,5 mned?

    • Publisert 06.08.2014 klokka 20:37
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    For de av dere som har fulgt med p vektoppdateringene mine vet dere at det frste av delmlene mine er komme meg under 60 kg innen jeg blir 18 r, alts den 26. oktober. Sist vektoppdatering var jeg 3,9 kg fra mlet mitt. Mange tenker kanskje at 3,9 kg p 2,5 mnd ikke er s mye, MEN det er ikke like lett g ned i vekt lenger nr jeg allerede har gtt ned over 30 kg. For bli mer motivert har jeg derfor laget meg et lite treningsprosjekt som skal pg frem til jeg blir 18 r, nemlig "Prosjekt 18". Det handler i bunn og grunn om at jeg nsker vre (i alle fall litt) fornyd med kroppen min nr jeg blir 18 r. Uheldigvis er jeg langt fra fornyd for yeblikket s jeg har mye som skal gjres de neste 2,5 mnedene. Selv om mlet mitt er komme under 60 kg betyr ikke det at jeg kommer til vre fornyd med kroppen min. Mye styrketrening m ogs inkluderes i treningen for forme kroppen slik jeg vil ha den. Jeg har derfor forberedt meg p at jeg gr noen hardt mneder i mte!

    Jeg kommer til skrive mer om "Prosjekt 18" p bloggen etterhvert. Jeg m selv sette meg ned lage en grundig plan p hvordan jeg skal gjennomfre treningsprosjektet og finne ut hvordan jeg skal lykkes p best mulig mte. Jeg har troen p meg selv, men likevel er 2,5 mned en kort tidsperiode! Jeg er virkelig spent p se hva denne kroppen klarer prestere og hvordan jeg kommer til se ut dagen jeg blir 18 r. Det kommer i alle fall til bli et mye strengere treningsregime i tiden fremover.

    I dag var vi p treningssenteret og fikk unnagjort denne ukens tredje treningskt! Jeg kjenner ENDELIG at motivasjonen sakte, men sikkert begynner ta seg opp igjen og det er en utrolig god flelse. Spesielt styrketreningen gr mye bedre enn fr, noe jeg tror kommer av at jeg er s fornyd med det nye treningsprogrammet mitt. Kondistreningen er s som s, men den m vre en del av treningen skal jeg ned i vekt. Kostholdet har gtt kjempebra lenge n og det holde seg unna stsaker blir bare lettere og lettere! Jeg m innrmme at det var veldig vanskelig motst fristelsene nr jeg jobbet p Etnemarknaden for der var det bde boller, is, pannekaker, belgiske vafler, smultringer, godteri og masse mer. Heldigvis klarte jeg motst fristelsene og vekten gikk nedover tilogmed den helgen! :)

    - Pleier du bruke treningsprosjekter til n mlene dine?
    - Har du noen tips til mitt treningsprosjekt?

    8

    Treningsbagen - Innhold og info!

    • Publisert 18.07.2014 klokka 12:55
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    I dag er det endelig fredag og helg! Selv om det er vanskelig vre borte fra Adelen kjenner jeg at det ogs skal bli deilig med en helg med barnefri. Jeg vet tross alt at Adelen har det kjempefint her hos mormoren sin og at hun kommer til f det veldig gy :)

    For fortsette innleggene om kosthold og trening kommer det her et innlegg om hva jeg har i treningsbagen min nr jeg skal p treningssenteret. Selvflgelig varierer det litt fra gang til gang, men dette er ting som er faste i treningsbagen min!

    Treningsbagen min er fra Nike og ble kjpt p Outlet da vi var i Sverige. Jeg har lett lenge etter rimelig bag, s jeg er veldig fornyd!




    Adidas Supernova Glide Boost. Disse skoene er et nylig tilskudd til treningsbagen min. Jeg prvde dem for frste gang da vi var i Gdansk p ferie, men kjpte dem frst for et par uker siden. Dette er virkelig helst fantastiske sko. Det er i utgangspunktet asfaltlpesko, men jeg bruker dem bde p asfalt og p treningssenteret. Da jeg har hatt litt problemer med fttene tidligere er det veldig viktig at skoene jeg bruker sitter godt p foten og det gjr uten tvil disse. Jeg kjpte dem p XXL til kun 799 kr!

    Polar RCX3 Pulsklokke. Pulsklokken min er ogs et nylig tilskudd til treningsbagen. Pulsklokken ble kjpt da vi var p vei til Sandefjord. Jeg hadde lenge nsket meg pulsklokke og angrer ikke et sekund p at jeg kjpte den. Det er utrolig gy holde flge med treningen sin og hele tiden vite hvor hy intensitet du jobber med. Det er ogs selvflgelig gy vite hvor mange kalorier du har brent i lpet av kta. Jeg har brukt pulsklokken p 6-7 treninger n og er kjempefornyd. Nr jeg har ftt prvd den litt mer skal jeg skrive et eget innlegg om trening med pulsklokke. Polar RCX3(inkl GPS og DataLink) ble kjpt p G-max til 1499 kr!

    VannPluss - Flaske og pulver. VannPluss har jeg skrevet om flere ganger fr p bloggen, men de er verdt nevne flere ganger. Nr jeg skal p trening har jeg alltid med meg VannPluss. Jeg har en liten samling med ulike smaker i den lille boksen som dere ser p bildet, og den ligger alltid godt plassert i treningsbagen min. VannPluss-flasken er ogs alltid med. For dere som ikke vet hva VannPluss er s er det sm pulverpakker med ulike smaker som man blander ut i 0,5 liter vann. VannPluss finnes i 12 ulike smaker, det kan du lese mer om HER. Jeg har alltid en flaske med VannPluss nr jeg trener og for meg s fungerer det faktisk som motivasjon! For hvert sett med styrkevelser jeg tar vet jeg at jeg fr en pause og en slurk av VannPluss-flasken min nr jeg er ferdig. Absolutt anbefale! VannPluss-smakene varierer litt i pris, men du kan finne en fullstendig oversikt p www.vannpluss.no.

    Hndkle og treningsklr. Nr jeg er p trening pleier jeg ofte trene med hy puls og da begynner man raskt svette. Derfor har jeg alltid med meg et hndkle nr jeg skal p trening. Som regel pleier jeg kle p meg treningstyet hjemme fr vi drar, men det hender at jeg skifter p senteret og da er det greit ha et sett med treningsty i bagen.

    Vektlftingshansker. Mange synes kanskje vektlftingshansker er undvendig, men for meg fungerer de veldig bra. Som nevnt over har jeg en tendens til bli raskt svett og da kan det vre vanskelig f et godt grep p vektene. Jeg bruker derfor hanskene for unng at vektene skal gli ut av hendene mine. Samtidig hindrer hanskene at jeg fr gnagsr p hendene av vektene. For min del var det ikke s veldig nye at hanskene hadde noe srlig hy kvalitet s de ble kjpt p Ebay til en billig penge.

    De gangene jeg IKKE gjr meg klar til trening hjemme har jeg ogs med meg deo, toalettsaker og et sett med bytteklr.

    - Hva har du i treningsbagen din?




    27

    Skal jeg fortelle deg en hemmelighet?

    • Publisert 04.07.2014 klokka 12:33
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    Etter innlegget mitt i gr om at mange bloggere fremstiller livet sitt s perfekt, fant jeg ut at jeg skulle fortelle dere en liten hemmelighet. Det er ikke en srlig stor hemmelighet, men mer enn nok til gjre meg veldig flau! Det har seg nemlig slik at jeg klarer ikke ta armhevinger, haha! Selv om jeg skulle nske jeg klarte det (noe som jeg n trener mot), synes jeg faktisk det er noks morsomt tenke p at jeg ikke gjr det! Jeg ler rett og slett litt av meg selv en gang i blant!

    Ikke misforst meg; det er overhodet ikke noe galt i ikke klare armhevinger, for det er jo faktisk en del mennesker som ikke gjr det. Det som derimot er litt morsomt er at jeg flere ganger har trent, trent og atter trent (over lenger tid), men fremdeles ikke ftt til armhevinger. Jeg klarte hele 1(!!!) armheving da jeg var i "toppform"! (Toppform: drlig form, men bittelitt bedre enn tidligere). S n jobber jeg hardt, i hp om n den skallede toppformen min igjen, og helst litt til.


    (Med disse armene er det vel egentlig ikke s rart at jeg ikke klarer armhevinger...)

    S, jeg er litt flau og s synes jeg det er litt morsomt. Rett og slett en god blanding. Jeg fler meg selvflgelig en smule mer flau enn morsom nr jeg snakker med folk som lett tar 30++ armhevinger p rappen, men hallo, en dag skal jeg ogs bli som dem! (Kommer nok dessverre aldri til skje, men det er vel lov drmme?) Forelpig burde jeg kanskje starte en klubb? "Vi-som-ikke-klarer-armhevinger-klubben" eller "VSIKAK" om du vil. Jeg vet at dette ble et veldig tullete innlegg, men jeg blir vel kanskje litt tullete nr jeg skal vre rlig. Uansett, til alle dere der ute som heller ikke klarer armehevinger, vit dette; Dere er ikke alene! :)

    - Klarer du armhevinger eller vil du bli med i klubben min?


    14

    Deilig, men samtidig ikke!

    • Publisert 25.06.2014 klokka 12:20
    • Kategori: Trening

    Heisann alle sammen!

    I dag har vi endelig vrt p trening igjen! Vi har hatt en uke og to ufrivillig pause ettersom vi bare ikke har hatt tid. Sondre har jobbet utrolig mye osv. Det var utrolig deilig vre tilbake og endelig f litt gang i kroppen igjen, men det var ogs utrolig tungt! Jeg hater nr vi har hatt treningspauser og man skal tilbake p trening igjen. Alt fles mye tyngre, og man klarer gjerne ikke like mye som man gjorde fr pausen. Heldigvis gr det noks raskt bygge seg opp igjen, men det er likevel kjedelig.

    Jeg har den siste tiden begynt bli veldig kvalm mens vi trener, noe som heller ikke akkurat er s veldig motiverende. Det trene gjennom kvalme er helt grusomt og det fles virkelig som om frokosten skal komme opp igjen. Heldigvis har jeg Sondre som motiverer meg til st p videre og minner meg p hva jeg jobber mot. Skulle jeg har gjort alt alene hadde nok ikke ordet motivasjon engang eksistert. (Forresten, om noen har tips mot kvalme under trening hadde jeg satt utrolig stor pris p det!)

    N har Sondre dratt p jobb og jeg har funnet meg til rette i sofaen med en flaske VannPluss (Les mer HER). Adelen ligger og sover og jeg skal snart g i gang med planlegge dagens bakverk! Det har seg nemlig slik at Sondre kom hjem med en splitter ny Kenwood Major Titanium kjkkenmaskin til meg i gr! Jeg holdt p hoppe i taket av glede - min kjreste er virkelig verdens beste! Bare i gr laget jeg bde lapper som Sondre hadde med seg p jobb og brd som vi spiste til frokost i dag. Ettersom faktisk begge deler ble stor suksess er jeg utrolig giret p lage noe i dag ogs - jeg vet bare ikke hva enn!

    Etter grsdagens innlegg om vektoppdateringen s var det flere av dere som etterspurte innlegg om bde hvordan jeg trener og om hvordan jeg spiser. Jeg kommer selvflgelig til flge opp disse nskene, og jeg skal begynne p dem s snart jeg fr tid. Slike innlegg m ofte planlegges nye og tar litt tid skrive ferdig, men jeg hper dere klarer vente litt :) I mellomtiden kan dere gjerne sjekke ut de sunne oppskriftene jeg har lagt ut p bloggen tidligere!


    (Jeg beklager alle arkivbildene, men jeg har ikke ftt anledning til ta noen bilder i gr og i dag!)

    - Hvordan finner du motivasjon til trene og spise sunt?
    - Liker du lage mat?

    16

    30 day Squat Challenge!

    • Publisert 07.05.2014 klokka 10:17
    • Kategori: Trening

    Heisann dere!

    I dag har jeg planlagt starte med den velkjente 30 day Squat Challenge! Om jeg har kapasitet til fullfre vet jeg ikke, men jeg skal uten tvil gjre mitt beste! Som resten av hele kroppen har rumpa ogs forfalt mye det siste ret. Jeg tenkte derfor at det var en motiverende mte til f orden p den igjen! :)

    Det er egentlig litt ironisk at jeg skal gjre denne challengen ettersom jeg vanligvis ikke liker ta kneby. Jeg satser likevel p at det skal vre verdt det om 30 dager! Kanskje jeg til og meg kommer med fr og etter bilde. Det ville i alle fall vrt kult om det fungerte, s jeg gir det et forsk. Jeg skulle faktisk egentlig p trening kl 10.00 i dag, men da jeg og Adelen vknet opp og jeg s hvor godt humr hun var i valgte jeg droppe det. Nr jeg har vrt borte fra henne flere dager synes jeg ikke det gjr noe droppe trening for vre med henne. Vi skal uansett trene senere i kveld ogs :)

    Jeg og Sondre har ogs bestemt oss for for kjpe mlebnd. Vi trener begge to styrke s da er det greit kunne flge med p ml ogs og ikke bare vekt! Dersom man trener mye styrke kan man faktisk bli slankere, og samtidig g opp i vekt. Uansett, n ligger Adelen her spreller og prver f mammas oppmerksomhet, s jeg runder av innlegget her!

    - Har du prvd 30 day Squat Challenge?
    - Trener du? I sfall hva?



    16

    Et nytt og bedre liv!

    • Publisert 27.03.2014 klokka 17:19
    • Kategori: Trening

    Heisann!

    N har jeg kommet meg til Etne, og sitter for yeblikket i sofaen og slapper av. Vi skal snart spise taco, nam nam gleder meg! :D Adelen ligger for yeblikket p fanget mitt og sover stt. Hun har hatt litt magevondt de siste dagene, s det er herlig nr hun frst sovner skikkelig.

    Jeg fler meg skikkelig bra for tiden n som jeg har komt i gang med treningen og spiser sunnere! P mandag var det slutt p alt av usunn mat og stsaker. Etter ha spist mer eller mindre det jeg ville i lang tid, merket jeg at det var utrolig vanskelig. Heldigvis merker jeg allerede n etter fire dager at det begynner bli lettere, noe om fr meg til se mye lysere p faktisk klare holde det i lengden. Mlet mitt er veie det samme som jeg gjorde for 1,5 r siden - noe som uheldigvis er myeee mindre enn det jeg veier n. Men s har jeg jo trossalt en unnskyldning ogs da - jeg har vrt gravid.

    Treningen har jeg ogs tro p at skal bli bra fremover! Jeg og Sondre skal begynne p et treningsenter som har barnepass, der jeg har skt jobb faktisk. Jeg har funnet flere saltimer jeg har lyst til prve ut i tillegg til egentrening. Det er ogs s utrolig mye kjekkere trene nr man trener sammen med noen! :) Slenger med litt treningsinspisasjon!

    - Jobber du for n et ml? Hva er mlet ditt?



    14

    MIN EGEN SLANKEKRIG - Day 1 & 2

    • Publisert 22.03.2014 klokka 13:21
    • Kategori: Trening

    Heisann!

    P grsdagens shoppingtur fant Sondre ut at han ville ha seg nye joggesko. Det har nemlig vrt unnskyldningen hans for ikke jogge en god stund n, s vi fant ut at det var en god id. Nr det i tillegg var 20 % rabatt p skobutikken Mani var det perfekt timing! Senere p dagen reiste vi jo til Stavanger, og i gr kveld fant Sondre ut av han ville ut p joggetur. Han ville selvflgelig ha meg med, og til min store overraskelse klarte jeg faktisk motivere meg til bli med. Det er veldig lenge siden jeg har trent n ettersom jeg slet med bekkenlsning store deler av svangerskapet, s jeg var bde spent og nervs for se hvordan formen var. Jeg var forberedt p det verste, men jeg ble faktisk positivt overrasket; Det kunne vrt verre! :)



    S, n er vi i gang. Kiloene skal bort, forhpentligvis noks raskt! :) Jeg har jo ogs en stor fordel siden jeg ammer/pumper. Kroppen bruker ekstremt mye energi p produsere og drive ut melken s de hjelper veldig p vekttapet. N skal det sies at jeg merker det godt p kroppen at jeg har gtt lenge gravid og vrt gjennom en fdsel, s jeg m nok ta det litt med ro. Da vi kom tilbake fra joggetur i gr hadde jeg vondt alle slags steder p kroppen, haha! Det viktigste er vel at man kommer seg i gang, ikke ndvendigvis hvor hardt man presser seg!

    - Trener du? Nr begynte du trene igjen etter fdselen?




    Les mer i arkivet Januar 2015 Oktober 2014 September 2014
    Camilla Larsen - Trening og kosthold

    Velkommen til bloggen min!

    Mitt navn er Camilla Larsen, og jeg er en jente p 17 r. Jeg bor i Haugesund sammen med min forlovede, Sondre, og datteren vr, Adelen som ble fdt 18/02/14. Jeg gr p musikklinja p Skeisvang VGS.

    P bloggen min skriver jeg om livet som mamma, men ogs andre sider av livet mitt. Trening og kosthold er en stor og viktig del av livet mitt, og jeg har til n gtt ned over 30 kg siden jeg ble mamma. Interir, oppskrifter og personlige innlegg er ogs finne p bloggen min.

    Kontakt/sponsing:
    camillallblogg@hotmail.com

    Bloggist.no - Toppliste for bloggere

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    Bloggdesign

    Bloggdesign fra RRH Webdesign
    hits